11 Amazing Fordele og anvendelser af Loquat (Lokat)

Loquat, også kaldet som kinesisk Plum er en frugt, der vokser på en stor busk og er hjemmehørende i Kina. Det videnskabelige navn for denne frugt er Eriobotrya japonica og hører under rosacea familien. Loquats er relateret til kernefrugter familie, som omfatter æbler, pærer og blommer. Loquat er en af ​​de første frugter skal dyrkes i Asien og er ofte nævnt i kinesisk mytologi. Der er to arter af loquat, europæiske og japanske og japansk er mere anerkendte end det europæiske. Mindst 14 sorter af mispel dyrkes i Indien og alle varierer i kvalitet, størrelse, form, syrlighed og sødme. Regioner, der dyrker loquat er Uttar Pradesh, Delhi, og Punjab, Himachal Pradesh, Maharashtra og et par hill stationer i det sydlige Indien.

Det er en rund eller pæreformet frugt med en gul farvet tynd og hård hud. Pulpen er hvidt og har brune frø i forskellige størrelser. Det smager ligner abrikoser, kirsebær og andre søde frugter. Det er hovedsageligt spises rå og er også behandlet for at forberede syltetøj, gelé og saft. Du kan bruge loquat blade til at forberede te for afslapning effekter

Næringsværdi:.

Loquat frugt fordele er høje, som de er en glimrende kilde til vitamin A, vitamin B og C. Den indeholder næsten alle B-kompleks vitaminer som thiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin, folater og folinsyre. Det indeholder mineraler som calcium, mangan, kalium, fosfor, zink, kobber, selen og kulhydrater. Den indeholder også enkeltumættet fedtstoffer som omega 3 fedtsyrer og omega 6 fedtsyrer. Frugten er også lav i kolesterol og kalorier, da det næppe indeholder nogen lipider eller proteiner

USDA Health Chart:.
Næringsstof
Unit
1 Værdi pr 100,0 g
1. kop, kubik 149g
1.0 store 20g
1.0 medium 16g
1,0 lille 13.6g
ProximatesWaterg86.73129.2317.3513.8811.80Energykcal4770986Proteing0.430.640.090.070.06Total lipid (fedt) g0.200.300.040.030.03Carbohydrate ved differenceg12.1418.092.431.941.65Fiber, total dietaryg1.72.50.30.30.2MineralsCalcium, Camg1624332Iron, Femg0.280.420.060.040.04Magnesium, Mgmg1319322Phosphorus, Pmg2740544Potassium, Kmg266396534336Sodium, Namg11000Zinc, Znmg0. 050.070.010.010.01VitaminsVitamin C, total ascorbinsyre acidmg1.01.50.20.20.1Thiaminmg0.0190.0280.0040.0030.003Riboflavinmg0.0240.0360.0050.0040.003Niacinmg0.1800.2680.0360.0290.024Vitamin B-6mg0.1000.1490.0200.0160.014Folate, DFEμg1421322Vitamin B-12μg0.000.000.000.000.00Vitamin A, RAEμg76113151210Vitamin A, IUIU15282277306244208LipidsFatty syrer, total saturatedg0.0400.0600.0080.0060.005Fatty syrer, total monounsaturatedg0.0080.0120.0020.0010.001Fatty syrer, total polyunsaturatedg0 .0910.1360.0180.0150.012Cholesterolmg00000

sundhedsmæssige fordele af loquat:

Ikke kun gøre de smager lækker og forfriskende, er loquat velsignet med mange nærende og sundhedsmæssige fordele også. De sundhedsmæssige fordele ved loquat blade og frugter er som følger:

1. Gavnlig i Cancer Therapies:

Flere undersøgelser har vist, at loquat ekstrakter er gavnlige i kræftbehandling på grund af dens cytokin immune modulation kapaciteter. Laetrile i loquat er et kendt anticancermiddel. Pektin i loquat holder på fugten i tyktarmen og fungerer således som en bulk afføringsmiddel. På denne måde hjælper med at beskytte kolon slimhinden ved at nedsætte eksponeringstiden for giftige stoffer samt binde kræftfremkaldende kemikalier i tyktarmen.

2. Fremragende Vitamin A Kilde:

Loquat er en glimrende kilde til vitamin A. Vitamin A opretholder integriteten af ​​slimhinderne i huden. Forbrug af vitamin A rige fødevarer forhindrer lunge og hulrum kræft. Vitamin A er også afgørende for den visuelle og tandsundhed i en person.

3. Controls puls & Blood Pressure:

Kalium i mispel er en vigtig del af celle- og kropsvæsker og hjælper med at kontrollere puls og blodtryk

4.. Reducerer kolesterolindholdet i blodet:.

Pektin reducerer også kolesterolindholdet i blodet ved at nedsætte re absorption i tyktarmen ved at binde galdesyrer resulterer i udskillelse fra kroppen

5. God kilde til essentielle mineraler:

Loquat har en god kilde til mineraler som jern, kobber, calcium, mangan osv Mangan anvendes i kroppen som en co faktor for anti-oxidant enzym. Kobber er påkrævet i produktionen af ​​røde blodlegemer, hvor jern er nødvendig for cellulær oxidation og ordentlig blodcirkulation i kroppen.

6. Kampe hukommelsessvækkelse, Neurologisk & Oxidative Stress:.

Loquat ekstrakter bekæmpe hukommelsessvækkelse og neurologiske og oxidativ stress

7. Anti-inflammatorisk & Analgetiske egenskaber:

Loquat blade indeholder betydelige antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber og er et værdifuldt middel til behandling af cancer. Loquats blade ekstrakt beskytter også kroppen mod cellulære aldring. Desuden er Loquat blade også menes at have en mild begrænsende virkning på HIV. Bladet indeholder 2-alfa-hydoxyursolic syre, som også indeholder anti HIV effekter.

8. Mildt beroligende Kvalitet:

loquats har en mild beroligende kvalitet og kan forarbejdes til en beroligende hostesaft eller en pasta til at lindre kvalme. Denne pasta forbedrer respiratoriske funktioner ved at fjerne slim og gøre det lettere at hoste. Loquat blad er vist at forkorte restitutionstiden fra respiratorisk sygdom.

9. Reducer Uregelmæssig sulten:

loquats er rige på fibre og er en sund indstilling for dem, der ønsker at tabe sig. Fødevarer rige på fiber holder maven fuld for en længere periode, og reducere uregelmæssig sult veer.

10. Aids Fordøjelse:

Loquat hjælper på fordøjelsen og giver lindring til dem, der lider fordøjelsesproblemer

11.. Forhindrer Diabetes & Hyperlipidæmi:

loquats er funktionelle fødevarer til forebyggelse af diabetes og hyperlipidæmi. Loquats frigive en række naturlige kropslige kemikalier kendt som polysaccharider, der bidrager til at reducere diabetes ved at øge produktionen af ​​insulin. Dens ekstrakt understøtter også bugspytkirtlen ved at supplere insulinproduktion.

Disse sundhedsmæssige fordele ved loquat frugt gør det til et ideelt til forbrug for at opretholde optimal sundhed.