10 tips om hvordan man give slip på fortiden og komme videre Vejviser
10 tips om hvordan man kan give slip på fortiden og komme videre
vi har alle lavet fejl og havde dårlige erfaringer, og vi ville være løgnere, hvis vi sagde, at vi ikke havde. Men store folk ikke bruger deres tid at dvæle ved fortiden; stedet fokuserer de på den nuværende og plot en bedre fremtid
Du kan ikke ændre fortiden.; alt hvad du kan gøre, er at lære af det, tilgive og komme videre. Naturligvis går videre fra fortiden ikke sker natten over. Det tager tid, og det kræver indsats. Og hvis du ønsker at give slip på fortiden og begynde at fokusere på fremtiden, her er 10 top tips om, hvordan at gøre netop det
fortiden er fortid -. Husk det
det lyder indlysende og simpelt, men en masse mennesker for let glemmer, at fortiden er gjort, og kan ikke fortrydes eller redone. Hvad du skal gøre, er endelig få dit hoved omkring det faktum, at fortiden virkelig bare, at - fortiden. Det kan ikke tilgås, og du kan ikke ændre noget ved det.
Når du begynder at realisere dette, vil du begynde at helbrede. Du vil stoppe såre dig selv med spørgsmål som: "Men hvad nu, hvis jeg havde gjort det eller det?", Og fokusere på nutiden og fremtiden. Jo mere du accepterer, at du ikke kan ændre noget, der er sket, jo mere vil du være i stand til at finde lukning.
Accepter At din fortid er del af hvem du er
Tænk alle de mennesker, der inspirerer dig mest med deres fascinerende, overbevisende og måske succesfulde liv.
Så spørg dig selv om du tror de ville være, hvem de er, hvis de havde slettet en del af deres fortid?
Oprah Winfrey blev rejst af en enlig mor i et fattigt kvarter, fordi hendes far ville ud. Man kan sige, at hun er kommet den værst tænkelige start på livet, men hendes fortid bidraget til at gøre hende, hvem hun er i dag. Det indpodet hende med værdier og en skarp sans for hvad der er rigtigt og forkert.
Alt, hvad du har gjort hidtil har gjort dig, hvem du er. Accepter dette.
Believe In hvad du gør
Glem din fortid et øjeblik og træne dine tanker på dit formål. Tro på hvad du gør. Du har måske lavet fejl tidligere, men så har alle. Abraham Lincoln lidt mange tilbageslag, før han endelig bliver præsident. Han bar på, fordi han troede på hans formål.
Opret en Re-Do List
Du kan ikke ændre noget om fortiden, men du kan lære
fra fortiden.
du bør tage en smule tid til at skrive ned en re-do liste. Dette er dybest set en liste over alle de ting, du har gjort forkert, at du nu kommer til at ændre ved at skrive ned, hvordan du forskelligt du ville gøre dem, hvis du kunne gå tilbage i tiden.
Dette er afgørende for hjælper os til at lære af fejl. Hvis du ikke analysere, hvor du har gået galt i fortiden, kan du begå de samme fejl igen og igen
At skrive en re-do liste er utrolig bekræfte.; du vil føle stor, at du har angivet en positiv løsning.
Husk, at du prøvet din bedste
Det er virkelig nemt at slå os op om savnet muligheder. Måske har du ikke få det job, du virkelig ønskede, eller måske din første date gik ikke så godt, som du ville have ønsket.
Men i stedet holde såre dig selv, minde dig selv i stedet, at du gjorde det bedste du kunne på det tidspunkt. Okay, måske du kunne have gjort bedre - og måske du vil gøre det bedre næste gang - men huske, hvordan du følte i disse øjeblikke. Følte du dig nervøs under den første date? Så hvad mere kunne du have gjort?
Uanset var årsagerne dine præstationer, skære dig selv nogle slæk og lære af dem.
sætte ting ned i ord
jeg troede, det var dumt råd, når min ven fortalte mig at sætte ned, hvad der generer på papir, før makulering og udsmidningen det hele.
Men hey, det føltes SO godt.
Shrink fortiden
En fælles trick ansat af psykologer, der behandler mennesker, der kæmper for at komme over tidligere erfaringer, er at bede dem om at billede en dårlig oplevelse, der afspilles på deres sind. Når du opretter et mentalt billede af noget, du kan se det levende i dit hoved. Det betyder ikke nødvendigvis føler sig så stor! Du ser det, høre det og føler det lige foran dine øjne.
Hvad du så skal gøre er at få fat i dette billede og dræne det af farver og samtidig fjerne al lyd. Så nu alt hvad du har, er et groft, sort og hvid, fuzzy, dæmpet afspilning af din dårlige oplevelse.
Så skal du krympe det, så det bliver en lille firkant i hjørnet af dit sind. Hvis du kan gøre dette hver gang dine tanker begynder at vandre til din fortid, vil det altid være en lille, sort og hvid, dæmpet billede i et fjernt hjørne af dit sind. Det vil være meningsløst!
Gratis dig selv fra negative mennesker
Måske der er mennesker i dit liv, der nyder at minde dig om din fortid.
"Hey, husk at tid, når du ..." siger de med et grin og en kluklatter.
du behøver ikke disse mennesker omkring dig. Brug mindre tid med kynikerne og mere tid med friske, positive ansigter.
Put en positiv spin på ting
Jeg havde en ven, der havde en virkelig dårlig tømmermænd, der satte ham ud at drikke helt. Han sagde, at oplevelsen havde virkelig skræmte ham, og han for alvor troede, han havde gjort nogle indvendige skader.
Han gik seks måneder uden en drink, som var usædvanligt for ham, fordi han var normalt liv og sjæl partiet.
Han kom hen til mig og fortalte mig, hvordan denne ene episode havde ændret hans liv til det værre. "Jeg går ikke til barer og klubber længere. Jeg har intet at se frem til. Alt jeg kan tænke på er de tømmermænd, og jeg kan ikke stå dem længere. "
Sure, han havde haft en ubehagelig oplevelse, men jeg fortalte ham til at se på det positive. Han ikke længere drak, så han var sundere end han nogensinde havde været. Han havde gemt en pokkers af en masse penge også, og var at gøre flere penge.
Nogle gange, dette er hvad du skal gøre. Du er nødt til at se tilbage på en negativ oplevelse, og spørg finde det positive, der kom ud af det.
Make New Memories!
bedste måde at stoppe dvæle ved fortiden? Gøre helt nye, awesome erindringer! Lev dit liv uden beklagelse. Nyd det mens det varer.
Hold glad!
