10 måder at elske dig selv MERE Vejviser
10 måder at elske dig selv mere
Vi re altid at vide, at vi skulle smile og elske verden mere, men kærlig verden og alle i det starter fra at elske dig selv. Hvis du ikke engang kan elske dig selv, vil du helt sikkert have svært ved at forsøge at elske en fremmed!
Kærlig selv er ikke helt let, især hvis vi ikke engang sikker på, hvad udtrykket betyder. Hvad betyder det egentlig at elske sig selv? Betyder det at behandle os selv? Betyder det at tilbringe hele dagen i sengen, mageligt? Eller betyder det, at ramme gymnastiksalen og forbedre vores kost?
Sandheden er, at elske dig selv kan være en kombination af alle ovenstående. Og selv-kærlighed er faktisk nemt, når du ved, hvordan man gør det. Lad os tage et kig på nogle tips om hvordan man lærer at elske dig selv mere.
Tilbring lidt tid alene
Nogle gange, vi er bare for travlt tilbringe tid sammen med andre mennesker til at tilbringe noget kvalitetstid alene kærlige os selv.
i stedet for at forbinde med os selv, vi forbinder med andre og forbedre deres liv.
men elsker starter hjemme , og til at starte ud på denne hele selv-kærlighed ting, du har lært at sætte lidt tid til side til dig selv. Ingen andre er inviteret; låse døren, bar vinduerne, slukke telefonen, og sluk din bærbare computer. Hoved til biografen og fange en film du ønsker at se; gå til et museum og se på de ting du ønsker at se; gå til en slags restaurant du vil gå til.
Betal dig selv et par Komplimenter
Nogle gange, vi virkelig nødt til at være vores bedste cheerleader. Fordi, hvem der ellers kommer til at gøre det?
Hvis du ikke har haft en kompliment for et stykke tid, kan du blive mukker og spekulerer på, hvorfor folk er ikke alle den slags længere.
Men da var det sidste gang, du komplimenteret dig selv? Tsk!
Det er tid til at stå over for dig selv i spejlet, tage en dyb indånding, og fortælle dig selv et par pæne ting. Ros dit hår i dag, eller din dejlige smil. Mind dig selv, at du er den bedste, og at du kan opnå noget, du ønsker.
flytte dit fokus
Når vi bliver ældre, vi begynder at tænke over de ting, der virkelig betyder noget. Ser til sidst falme, men viden kan vare et helt liv.
Derfor er det på tide, at du begyndte at tænke over dit sind en smule mere. Hvor meget ved du egentlig om verden? Hvor meget vil du virkelig ønsker at vide? Hvis du føler som om du mangler nok kvalifikationer til at skifte karriere, bare huske, at det er aldrig for sent at gå tilbage til skolen. Hvis der er bøger, du har altid ønsket at læse, men aldrig fik runde til, nu er din chance for at gøre det. Fokus på din inde og dyrke dit sind.
Vurdere hvad du tager i
... Og vi taler ikke om mad her ! (Selvom forbedre din kost er en god ting, som vi vil komme tilbage til).
I stedet hvad vi ønsker dig at gøre, er at vurdere, hvad du fodrer dig selv i form af alle de nyhedshistorier, du lytter til , al den sladder du læser, og alle de medier du er udsat for.
Har du betaler for meget opmærksomhed til Facebook? Er negative nyheder bringer dig ned? Leder du efter dine symptomer online? Hvis det er tilfældet, skal du starte fjerne dig selv fra disse teater af interne konflikter.
Få udendørs og gratis dit sind fra negativitet. Skift kurs og velkommen noget mere positivt i dit liv.
Forbedre din kost
Kost er super vigtigt for selv-kærlighed. Du kan antage, at gorging på junkfood og slik, når du har haft en hård dag på arbejdet er en fantastisk måde at elske dig selv, men det er helt usundt, og vil ikke gøre dig noget godt i det lange løb.
desuden din krop helt sikkert vil ikke takke dig for det!
Junk food indlæser din krop med dårlige fedtstoffer, og disse fedtstoffer også gøre deres vej til din hjerne. Dette kan forårsage hjerne tåge og depression.
For at føle sig bedre om dig selv, er det tid til at begynde at spise renere. Prøv flere grøntsager og frugter, og skære ned på snacks, junk og kød.
Stop forsøger at vinde andres accept
Alle elsker at modtage feedback på arbejde for et godt stykke arbejde, de har bare gjort, og dens s 100% vigtigt, at lederne forkæle dig.
Men forsøger at vinde godkendelse af andre mennesker hele tiden vil bringe dig ned, og kan gøre dig føle sig underlegen, når de ikke parabol det ud.
i stedet for at vente at se, hvad andre mennesker har sagt af din indsats, minde dig selv om, hvad et stort stykke arbejde, du har lige gjort. Self-vurdering er stor, og det betyder, at du aldrig bliver hængende som du venter på en anden til at klappe dig på ryggen.
Lad Negative Friends Bag
Leaving venner bag er aldrig let, og vi vil ikke sige dette let. Men hvis du omgiver dig med negative mennesker, der er fyldt med et pessimistisk verdenssyn, vil de trække dig ned med dem.
Og det er katastrofalt for egenkærlighed.
Friends bør motivere os, og tilskynde os til at gøre det bedre. De bør elske og respektere os. De bør ikke minde os om, at vi ikke er gode nok, og at vi bør ikke selv forsøge.
Med venner synes, at der har brug for fjender? Tal med dem om, hvordan du føler og gå videre, hvis nødvendigt.
Find noget, du er Great At
Ofte føler vi ned i dump, fordi vi føler værdiløs. Vi prøve noget, og vi sutter på det. Vi svigte
.
Fejl er faktisk lærer, der hjælper os med at udjævne fejl og forbedre. Hvis du lider et tilbageslag efter at have prøvet noget, kan du bare nødt til at analysere, hvor du gik galt, før at komme tilbage på hesten og prøver igen.
Alternativt bør du finde noget, du ved, du kommer til at være stor på (fordi det er noget du brænder for), og holde sig til det.
for eksempel, måske du har altid ønsket at lære at spille skak. Du kan sutte i starten, men det vigtigste er at holde leg og læring.
Hold dine løfter til dig selv
Vi begår alle løfter til andre mennesker, og vi arbejder super hårdt for at sikre, at vi holder disse løfter.
Men hvor hårdt vi arbejder på at holde de løfter, som vi gør for os selv? Disse kunne være så simpelt som at gå tidligt i seng, eller de kunne være så stor som at tage en pause fra arbejdet.
Sætter pris hvad du har
Endelig bør du bruge lidt tid at værdsætte, hvad du har lige nu. Være taknemmelig for de ting og de mennesker, der er i dit liv, og husk, at så længe du har fået dit helbred, kan du opnå det meste noget. Tro på dig selv og elske dig selv.
Hold glad!
