10 FABELAGTIG Tips Sådan Start din dag POSITIVT Vejviser
10 Fabulous tips til hvordan du starter din dag positivt
Når du komme op om morgenen, hvordan har du det? Har du hoppe ud af sengen, ophidset ved udsigten til en ny dag, eller har du trække tæpper over hovedet og ønsker det ville gå væk. De fleste mennesker ikke rigtig føler deres bedste første ting om morgenen og ikke alle var født til at være en morgen person, men hvis du virkelig tilbageholdne morgen og starte dagen på en lav tone, så er du sandsynligvis at føle sådan for resten af dagen. Tag et kig på disse ti enkle trin, du kan tage for at gøre dig føle sig mere positivt i morgen og du kan bare lære at elske dit vækkeur!
1. Lav en plan aftenen før
Hvis du tager ti minutter om aftenen for at lægge en plan for den næste dag, vil du ikke vågne op bekymre sig om, hvad du skal gøre, fordi du vil allerede ved præcis, hvordan du planlægger at tackle dagen. Du vil ikke føle sig så panik om dagen foran, når du har en plan, så du vil være i stand til at nyde dine morgener meget mere.
2. Hold en positiv "at gøre" liste ved din seng
Hold et notat af din plan ved din seng og holde en pen der også, så, hvis du vågner om natten bekymre sig om noget du kan gøre et notat af det, så du ikke glemmer det i morgen. Husk at notere ned, hvad du søger at opnå i dag så godt, så når du vågner op, kan du se på din liste føler helt i kontrol og klar til at gå.
3. Vågn op tidligere
Kom op, bare en lille smule tidligere i morgen, kan hjælpe med at forbedre dit humør og gøre dig føle sig mere positivt. Bare en ekstra ti minutter til at blive klar, og at komponere dine tanker kan gøre hele forskellen på, hvordan du føler for resten af dagen. Hvis du ikke er farende rundt, vil du være i stand til at tænke mere klart, måske få et par jobs af vejen, og du kan endda begynde at nyde de tidlige timer af dagen.
4 . Tryk ikke på snooze-knappen
Jo flere gange du ramte snooze-knappen, jo værre du kommer til at føle. Hver gang du gør det, du falder tilbage i søvn igen, hvilket vil gøre dig vil føle sig endnu groggier og træt, næste gang alarmen lyder. Du er også at reducere den tid, du er nødt til at blive klar, og en forhastet start på dagen vil ikke hjælpe dig til at føle positivt på alle.
5. Tæl dine velsignelser
Start din dag med en smule taknemmelighed vil sætte dig i en positiv sindsstemning også. Når du starter dagen med at sige tak 6. Få noget motion Ikke alle føler sig som en tidlig morgen køre, men selv en lille smule øvelse vil du føle dig mere positiv. Bare et par stjerne springer, eller en lidt for at køre på stedet, vil få din puls op og blodet cirkulerer rundt i kroppen. Det vil jage den sidste spindelvæv søvn og få dig motiveret og alarm for resten af dagen. 7. Spis morgenmad Seriøst, har du brug for at få at vide en gang, hvor vigtigt morgenmad er ?! En sund morgenmad vil give dig den energi, du har brug for at leve op til dagen, og det vil få dit stofskifte i gang igen. Stol ikke på kaffe til at gøre det, fordi, kom midt på formiddagen, vil du blive træt og træg igen, så sørg for at efterlade nok tid hver morgen efter en god, proteinrig morgenmad og du vil føle en meget bedre for det. 8. Lyt til noget musik Musik er en fantastisk måde at lette stemningen og vække dig, så sætte på nogle optimistiske musik at lytte til, mens du gør dig klar til at gå ud. Ikke alt for tung og skurrende, dog noget lys, der vil sætte dig i en positiv stemning. Du vil blive overrasket over, hvor meget forskel nogle baggrundsmusik kan yde til dine morgener. 9. Bryd rutinen Tilpasning af din morgen rutine kan gøre en stor forskel for din positivitet også. Må ikke sidde fast i en skure for at gøre alle de samme ting i samme rækkefølge, give dig selv tid til at prøve nogle nye ting i formiddag. Selv små ting som at ændre, hvad du spiser til morgenmad eller skifte til en ny radiokanal, kan gøre morgenens synes lidt mindre kedelig. 10. Tænk positive tanker Gør en bevidst indsats for at tænke positivt om den dag, er netop begyndt. Må ikke dvæle ved de negative ting, der kan være sket før, tænke og om alle de nye udfordringer og muligheder, der ligger forude. Ingen kan være 100% sikker på, hvad dagen holder i vente for dem, så vær positiv, din næste kørsel af held kunne begynder i dag. Hold glad!
for de gode ting, som du har i dit liv, vil det medvirke til at sætte de andre ting i perspektiv og gøre dig fokusere dit sind mere på de vigtige ting, som du har. Hvis du glemme, hvad der er virkelig vigtigt, bliver det let at overdrive mindre irritationer, som du måske nødt til at beskæftige sig med.
