10 simple daglige vaner, der vil hjælpe balance OG forbedre dit liv Vejviser
10 enkle daglige vaner, vil Hjælp Balance og forbedre dit liv
i 2015 er vi mere besat med tanken om succes end nogensinde før. Vi er en verden helliget produktivitet hacks, mål og arbejder 60 timer om ugen.
Problemet med denne form for livsstil er, at det kan være svært at vedligeholde. Og det kan være endnu sværere at opretholde en balance mellem dit arbejdsliv og dit hjem liv.
Derfor har mange af os se på mulighederne for en bedre afbalancering og forbedre vores liv. Men vidste du, at alt det virkelig tager at opnå en smule balance er nogle enkle vaner? Lad os tage et kig på 10 enkle daglige vaner, der vil hjælpe balance og forbedre dit liv.
1. Begynd din dag med en positiv tanke
Den effekt hensigtserklæring er vigtig, og hvis du starter dagen med en positiv tanke, du vil være at indstille den rigtige tone. Vi foreslår, at du vågner op og sige til dig selv: "I dag bliver en god dag."
Forestil det er en god dag. Forestil succes, smil, lykke og resultater. På denne måde vil du blive tappe din underbevidsthed, hvilket igen vil hjælpe dig med at have en god dag.
For at forbedre dine positive tanker, kan du slå op nogle positive citater på internettet, eller du kunne holde en plakat på din væg, der inspirerer dig. Vågne op til nogle inspirerende billeder hver morgen kan være den perfekte måde at sparke fra dagen.
2. Få mest ud af Family Time
Når vi jagter arbejdsrelaterede drømme, kan det være så meget nemt at forsømme familie tid. Og selv når vi ser vores familier, er det ofte fordi vores partner har tvunget problemet. Af denne grund, kan det være, at vi er der, men vi er ikke der. I stedet er vi tjekker vores telefoner og klappede hundens hoved, mens du besvarer en e-mail.
Men familien er det vigtigste område af dit liv og har at komme før arbejdet. Alt din succes i livet starter med din familie; hvis du får denne ret, får du alt andet lige.
3. Drik vand Så snart du Get Up
En morgen glas vand er den ideelle måde at kick-starte din dag på en sund måde. En tidlig glas vand medfører en række sundhedsmæssige fordele: det hjælper at få dit stofskifte i gang, kan det være helbrede sygdomme og sygdomme, det hjælper til at skylle ud af grimme giftstoffer i din krop, der er blevet sværmer natten, det genfugter ikke bare din krop, men også din hjerne, så du føler dig fyldt med energi og opmærksom, og det hjælper også din krop til bedre balance sit lymfesystemet.
En ubalanceret lymfesystemet kan føre til alle former for problemer, såsom langvarige infektioner og dårlig daglige funktion. Så drej hanen og fattige et glas!
4. Lægge tid hver dag til at arbejde på hvad du er god til
Alle eksperter på deres felt sat til side mindst femten minutter om dagen
at udvikle og forfine deres ekspertise. Det er simpelthen den eneste måde at holde på at få bedre og bedre.
Hvis du ønsker at få succes i livet, er du nødt til at sørge for, at du udmærke sig ved en
ting. Så uanset hvor dit område af ekspertise ligger, kan du gøre meget værre end at bruge mindst femten minutter hver dag arbejder på det. Femten minutter er ikke for meget at ofre, men belønningen det kan bringe er forbløffende.
5. Har frokost!
Så mange af os i det 21. århundrede springe frokost. Kun et årti eller så siden, frokost blev set som en gudgiven ret, og vi ville tage hvert eneste minut tilbudt os. Disse dage, takket være øget pres og arbejdsbyrde, mange af os enten spise, mens de arbejder eller springe frokost helt.
Det er ikke godt for balance, selv om. For at opnå balance og harmoni i dit liv, det er så meget bedre at nyde din frokost og til at tage tid ud. Spise udenfor i parken, pop til sandwich shop. Uanset hvad du gør, komme væk fra dit skrivebord og få genopladet.
6. Har nogle sjove når du kommer hjem
Det er virkelig svært at slukke fra arbejde til en masse af os, med mange arbejdere nu tager deres arbejde med hjem. Men en fantastisk måde at opnå balance og forbedre dit liv er ved at lade dit hår ned, når du kommer hjem.
I stedet tjekke dine e-mails i det øjeblik du gå gennem døren, eller rense dit hus, hvorfor så ikke i stedet bestille en takeaway, sætte fødderne op og se en film? Endnu bedre, hvad med spisning med din partner eller familie? Disse former for rekreative aktiviteter er ting at se frem til efter arbejde, og de bidrager til at motivere os og gøre os lykkelige.
7. Planlæg din dag Før Bed
En virkelig god måde at genoprette balancen og for at dit liv pønser en to-do liste, før du går i seng. En to-do liste vil hjælpe til at skære fedtet fra din dag og kun fokusere på, hvad der betyder noget. Dette vil spare dig tid, forbedre produktiviteten og efterfølgende gøre dig gladere og mere fokuseret.
Det vil også betyde, at du er i stand til at frigøre nogle nedetid! Yay!
8. Har et glas rødvin At Night
Vi er ikke fremme en all-out session sprut, men et glas rødvin har så
mange sundhedsmæssige fordele, at det er uvirkeligt . Det kan for eksempel gøre dig klogere, styrke dit immunforsvar, hjælper dig med at sove, og det kan også afværge invaliderende psykiske sygdomme, såsom Alzheimers.
Alle disse fordele er super for en bedre balance, mere produktivt liv. Faktisk så længe du drikker rødvin i moderate mængder, det kunne godt være spekulerer drink, du har ledt efter al denne tid. Og bonus er det smager fantastisk og kan gøre dig til at føle alle varm og fuzzy! (Faldt gratis at læse omkring 10 overraskende sundhedsmæssige fordele af vin her).
9. Work Hard
Ingen opnåede balance og lykke gennem mangel på hårdt arbejde. Hvis du tilbringe hele dagen dase rundt i huset, procrastinating og udsætte gøremål, vil du opdage, at dit liv bliver kaotisk.
Hårdt arbejde, engagement og vedholdenhed virkelig betaler sig. Hvis du ønsker en lettere liv, hvor harmoni er genoprettet, skal du få dit hoved ned på arbejde og give det dit bedste skud.
10. Gå hjem i slutningen af arbejdsdagen!
Endelig kan vi ikke understrege nok farerne ved hængende omkring arbejdet for længe. Dine kolleger måske tror du indstiller et eksempel for andre ved at arbejde flere timer. Men du ville være at sætte en langt bedre eksempel hvis du tilbage på tid til at være sammen med din familie. Din familie fortjener din omsorg og respekt mere end din lange timer gør.
Hold glad!
