10 ting du skal til at give op til at blive virkelig HAPPY Vejviser
Sådan bliver gladere? 10 ting du definitivt at give op til at blive virkelig lykkelig
Vi ønsker alle lykke. En af grundene nogle af os ikke er helt tilfreds er, fordi vi er uvillige til at give tingene op.
Jeg mener, giver tingene op?
er ikke at give noget op, hvad der gør os ulykkelig
? Så man skulle tro. Sandheden er dog, faktisk en lille smule anderledes.
Se, den slags ting, du nødt til at give op er ikke håndgribelige ting, såsom mad, fjernsyn, sport eller endda øl (gudskelov!). De er uhåndgribelige ting, såsom vaner, der ødelægger dine chancer for lykke. Lad os tage et kig.
1. Give Up Stress
Stress er bare en stor gammel Meanie der gør os ulykkelige. Stress kommer hele tiden, ofte når du er mindst forventer det. For eksempel kan du have en stor dag på arbejde, og det ser ud som om du kommer til at være færdig tidligt for en gangs.
Og så printeren syltetøj.
Grrr. Det ser nu ud som om du kommer til at blive hængende på kontoret FOREVER. Og uh-åh, her kommer stress!
For at være lykkelig, selvom det er på høje tid, at du stoppede lade tingene genere dig så meget. Tag en dyb indånding og acceptere tingene for hvad de er. Hvis der er forhindringer, finde en måde at rationelt overvinde dem. Og husk altid at stress aldrig hjælper, det bare gør tingene meget værre.
2. Give Up dårlige vaner
Afhængighed er den bane af lykke. Det suger livet ud af dig, og fodre din afhængighed er altid på forkant med dit sind. Din afhængighed kommer før din familie, dine venner, dit job, Facebook (medmindre Facebook er din afhængighed), og det endda kommer før lykke.
Vi foreslår, at du tager et kig på dine vaner og forsøge at sparke nogen dårlige. Disse kunne omfatte rygning, procrastinating, bande, eller spiser alt for meget junkfood.
3. Give Up din frygt for aldring
Medmindre du er stadig ung. I så fald, omfavne din ungdom. Men hvis sand tid endelig har fået det bedre af dig, og du er nu sejler stadig tættere på fyrre, er det tid til at acceptere, at du ikke længere er en mousserende ungdom på 21, der kunne slå hovedet på dansegulvet med din funky moves.
Enhver, der grånende men stadig besidder en candle til deres ungdom vil blive plaget af det faktum, at de er bare ikke ung længere. De vil se gennem billeder af en æra gået og overbevise sig selv, de stadig ligne det.
Men dette blot fører til utilfredshed og en masse smerte, når det endelig rammer dem, at de er næsten halvtreds.
Du skal lære at omfavne modningen. Og desuden, at blive ældre betyder ikke, du kan ikke stadig have det sjovt. Du kan bare ikke have det sjovt i en svedig klub med 18 årige længere. Fordi det er en smule underligt.
4. Give Up beklager
Et andet tip om, hvordan man bliver lykkeligere er at give dine beklagelser. Frank Sinatra havde en masse beklagelser. Han havde "alt for mange til at nævne." Men hvis du har for mange beklager, kan det også betyde, at du er hærget med skyld. Det betyder også, at du har svært ved at tilgive dig selv.
Den sidste linje i denne ligning er, at du er dybt ulykkelig. Vi siger stoppe torturere dig selv. Indrøm, at du har lavet fejl, men komme videre. Du kan ikke skrue tiden tilbage og fortryde hvad der er sket, så komme over det. Du vil blive gladere for det.
5. Give Up lytter til Strangers
Hvis en person, du ikke engang ved, kritiserer dig hårdt, du skal bare børste deres kommentarer fra. Lyt ikke til dem. Og absolut ikke lade deres kommentarer diktere dit liv, sende dig spiral ind i en depression, der omfatter låste døre, gentagelser af Gossip Girl og jerked oksekød.
Udtalelser skal tages med et gran salt. De behøver ikke noget for dig. Alt der betyder noget er dig og dine egne mål. Hold på den rette vej og ikke blive slået det.
6. Opgive at forsøge at behage alle
Næste tip om, hvordan man bliver lykkeligere er at opgive at forsøge at behage alle. Nogensinde hørt om hofnar? Han gjorde vittigheder ved hoffet. Han havde at gøre folk glade. Indadtil var han en ulykkelig chap, som ikke kunne gøre sig lykkelig. Fordi han var for travlt med at forsøge at behage alle andre. Stakkels fyr.
Virkeligheden er, at for at være lykkelig, kan du ikke leve dit liv forsøger at behage alle andre. Du har måske planlagt at arbejde på din roman i aften, men din ven er på telefonen beder dig om at gå rundt, fordi de keder. Vil du virkelig ønsker at behage dem på bekostning af din egen lykke? For rigtigt du ikke!
7. Hvordan bliver lykkeligere? Give Up Vrede
Okay, så du hader, at pigen på kontoret, der altid får hendes arbejde, før du. Og okay, du hader Jimmy Kimmel, fordi han er bedre ud end dig og smartere og vittigere. Vi giver dig at en. Og orden
, du hader din storesøster, fordi hun er Miss Vellykket. Vi får det.
Nu stopper. Må ikke give os nogen flere navne. Fordi du se hvad der sker, når du gør? Du gå på og på og på og på og om andre mennesker, men du glemmer at være lykkelig dig selv! Så glem alt om at hade andre mødre, og tage sig af dit eget liv. Vær glad for ikke hadefulde!
8. Opgive at forsøge at være den bedste
Nogle af os ønskede at være fodboldspillere, men det skete ikke. Vi accepterede det og flyttede. Andre ønskede at være piloter, men det skete ikke. De accepterede det og flyttede. Og ved du hvad? De kom til at elske deres nye job. Sure, de ikke tjene så meget som de kunne have gjort, og sikre, at de er ikke flyvende fly eller spiller i VM, men de er glade, fordi de har lært at acceptere deres begrænsninger. De har ikke ideer over deres stationer længere, og de er indhold. Dette skal være dig, ikke?
9. Give Up Gør Undskyldninger
"Jeg kunne gå ud i aften, men jeg er bare så
træt."
Ah, den klassiske undskyldning for opholder sig i. Træthed . Og så, i stedet for at have en stor aften på fliserne med vores venner, vi bo hjemme foran fjernsynet. Alene. Med en guldfisk for virksomheden.
Var det virkelig værd undskyldning? Nope! For at være lykkelig, du har lært at stoppe kommer med undskyldninger for ting. Handel dem for faktisk at komme ud og gøre noget. Du ønsker at lære et nyt sprog, men du er for gammel? Hvad?! Come on!
10. Give Up Chasing Folk
Hvis du er den slags person, der synes at være konstant jagter ned dine venner til at få dem til at hænge ud, er det på høje tid, at du holdt op med at gøre det. I stedet være en fri ånd og leve livet den måde, du ønsker at leve det -! Selv om det betyder at gå solo
Hvordan bliver lykkeligere? Hvad er dine tips?
Hold glad!
