SÅDAN føle sig godt om DIN KROP? 10 TIPS Vejviser
Hvordan til at føle sig godt om din krop? 10 tips
I dagens moderne verden, er vi bombarderet med billeder af, hvad andre mennesker tænker, er den perfekte krop form og størrelse. Sandheden er dog, at meget få kvinder i verden faktisk er, at såkaldte "ideelle" vægt og form, og vi alle kommer i mange forskellige former og størrelser. Alle har dele af deres krop, at de kan lide og alle har dele, at de ikke er så opsat på, men for nogle mennesker, det dårlige image, at de har deres egen krop kan virkelig få dem ned og i nogle tilfælde, bly til sygdomme såsom bulimi og anoreksi. Hvis du er en af de mennesker, der har kropsbillede spørgsmål, læse disse ti nyttige tips om, hvordan man kan føle sig godt om din krop.
1. Stop sammenligne dig selv til andre mennesker
Jo mere du sammenligner dig selv med andre mennesker, jo værre du kommer til at føle om din egen krop. I betragtning af, at vi alle er forskellige, hvilket gør sammenligninger med andre mennesker er helt meningsløst, og når du sammenligner, du sikkert gøre det selektivt. Hvis du er bekymret for, at dine bryster er for små, så er det mest sandsynligt, at du altid kun sammenligne dig selv med store busted piger og aldrig tage et andet blik på en pige med en lignende størrelse kiste til dig selv.
2. Stop dig selv at have negative tanker om din krop
Forskning har vist, at hvis du holder på at tænke på noget, vil det styrke at tro på dit eget sind. Så vores næste tip om, hvordan at føle sig godt om din krop er at forsøge at stoppe dig fra at tænke negative tanker om din krop og sige nej, når disse tanker kommer ind i dit sind og derefter hurtigt gøre dem til en god, positiv erklæring der gør du føler stor. Hvis du udfordre de negative tanker, kan du bryde ud af den onde cirkel af negative kropsbillede, som du har udviklet.
3. Mind dig selv om, hvad du kan lide om dig selv
Når du begynder at tænke over et aspekt af din krop, som du ikke kan lide, tvinge dig selv til at tænke over de ting om dig, at du er stolt af. Så behøver du ikke lide din næse, hvad med dit hår, dine negle og dine ben? Ofte et negativt kropsbillede er en fiksering på blot én ting, og folk glemmer alle de ting, de gør ligesom om sig selv.
4. Glem ikke, hvad der er på indersiden
Glem aldrig, at den person, du virkelig er, er den person, der er på indersiden. Det kan godt være en kliché at sige, at skønhed er huden dyb, men husk, at der er masser af mennesker, der matcher medierne idealet om den perfekte krop, der er helt forfærdelige mennesker på indersiden. Husk også, at de blanke fotos aldrig vil fortælle dig, hvis denne person er virkelig lykkelig, eller ikke, enten.
5. Være taknemmelig for det, du har
Husk, at, mens du bekymre dig om din vægt, der er andre mennesker, der bekymrer sig om, hvor det næste måltid kommer fra. Så vores næste tip om, hvordan at føle sig godt om din krop er at være taknemmelig for sundhed og den vidunderlige krop, du har, fordi nogle mennesker ville elske at have det!
6. Omgiv dig med positive mennesker
At være sammen med andre mennesker, kan hjælpe dig med at føle sig mere positivt om dig selv. Så en anden tip om, hvordan at føle sig godt om din krop er at omgive dig med støttende og positive venner, og du vil opdage, at de ikke engang mærke de ting om din krop, at du er bekymrende om. Der er så mange flere vigtige ting om en person end bare hvordan de ser eller hvor store eller små deres bryster er.
7. Alle omkring dig har deres ufuldkommenheder også
Der er virkelig ikke sådan noget som den perfekte krop. For at bevise, at for dig selv, bare tænke på de mennesker i dit liv, som du har elsket og plejet. Vi vil vædde på, at nogle af dem havde ting om deres kroppe, at de ikke kan lide enten, men som ikke stoppe dig at elske dem, gjorde det?
8. Glem ikke alle de vidunderlige ting, som din krop gør for dig
Din krop er en fantastisk stykke ingeniørarbejde, som naturen har sat sammen til dig. Du går, du taler, kan du se, høre og lugte, og du kan nyde mad, drikke og ren fornøjelse at være i live. Når man tænker bare, hvor fantastisk den menneskelige krop er, hvad er ikke at elske om din?
9. Kig på dig selv som en helhed
En anden stor tip om, hvordan at føle sig godt om din krop er at se på dig selv som en helhed. Hvad gør du, hvem du er, er ikke bare én ting om din krop, det er din personlighed, andre funktioner i din krop og hvem du er på indersiden. Du er en komplet pakke, der består af mange dele, så hvis blot en af de dele er ikke helt, som du gerne vil have det, glem det, fordi resten af jer er fantastisk!
10 . Accepter hvem du er
Accepter hvem du er og holde op med at ændre ting, som du ikke kan ændre. Der er mennesker, der er konstant på en kost, og der er folk, der tilbringer tusindvis af dollars på kosmetisk kirurgi, men de stadig ikke ændre, hvem de er, og mange af dem er aldrig tilfreds. Du vil aldrig være så hård med alle andre, så acceptere, hvad Gud gav dig som en krop og begynde at elske det. Når du har accepteret det, vil du ikke nødt til at kæmpe med kropsbillede nogensinde igen.
Hvordan til at føle sig godt om din krop? Hvad er dine tips?
Hold glad!
