10 fantastiske fordele ved at skrive en TAKNEMMELIGHED TIDENDE Vejviser
10 fantastiske fordele ved at skrive en taknemmelighed tidsskrift
Som du går gennem din dag, er der mange positive og opløftende ting ske for dig, men du ofte ikke kan huske dem, og nogle gange, behøver du ikke engang mærke til dem. Det er "hvorfor holde en taknemmelighed tidsskrift kan være så opløftende for mennesker, fordi det gør du stoppe op og lægge mærke til de ting, du kan være taknemmelig for. Det er en enkel og nem ting at gøre, det tager kun et par minutter af din tid, men det kan være så hjælpsomme. Her er ti gode grunde til, at du skal skrive din egen taknemmelighed tidsskrift og de fordele, som du vil få fra at gøre det.
1. Du kan se ud over de dårlige ting
De negative ting, der sker på en dag er dem, der vil holde i dit sind, og de kan ofte skubbe de positive ting lige ud af dit hoved. Tag dig tid til at sidde stille og skrive ned de gode ting, der skete for dig selv, og, ikke kun vil du huske dem, men de vil også komme i forgrunden.
2. Skrive din egen taknemmelighed tidsskrift vil holde dit liv i perspektiv
minde dig selv om, hvad du har at være taknemmelig for, vil også hjælpe med at holde tingene i perspektiv for dig. Det vil stoppe dig fiksere på de få problemer af dagen og hjælpe dig balance dem ud med de gode ting.
3. Det vil træne din hjerne til at finde de gode ting
Forskere har bevist, at holde en taknemmelighed tidsskrift faktisk vil træne din hjerne til at lede efter de positive ting i dit liv. På bare et par uger, vil dit ubevidste sind begynder at søge de positive og du vil begynde at drage fordel af en generelt mere positive udsigter.
4. Skrivning af en taknemmelighed tidsskrift vil gøre dig mindre materialistiske
Mange af de ting, som vi har, at vi kan være taknemmelige for omkostningerne absolut ingenting. Holde en taknemmelighed tidsskrift vil hjælpe du ser dette, så du vil være mindre bekymret med de materielle ting, som andre mennesker har, og du vil blive mere tilfreds med de ting, du har.
5. Du vil sove mere trygt
Det er blevet bevist, at det, der er i dit sind, lige før du går i seng, vil påvirke, hvad du drømmer om. Så hvis du ikke ønsker at vågne op i nætterne, at have haft en dårlig drøm, nedskrive alle dine positive tanker i din dagbog, lige før sengetid. Du får en bedre nattesøvn og dine positive følelser vil være blevet forstærket, mens du sov.
6. Det vil øge dit selvværd
Holde en taknemmelighed tidsskrift vil også ændre din opfattelse af dig selv. Når du indser, at du har ting at være taknemmelig for, og dit syn på livet begynder at blive mere positiv, vil du begynde at have bedre tanker om dig selv også. Du vil se, at folk kommer til din hjælp og gøre gode ting for dig, og som vil øge din egen selvværd.
7. Du vil blive mindre selvcentreret
En taknemmelighed tidsskrift vil også gøre dig tænke mere om andre mennesker og sætter pris på dem. En masse af, hvad vi har at være taknemmelig for, kommer fra andre. Det kunne være i form af hjælp og rådgivning fra en ven, at et smil fra en fremmed på gaden. Det vil alle hjælpe dig til at indse, at med enkle, venlige gestus, kan du gøre en stor forskel for en andens dag også.
8. Du vil blive en mere sympatisk person,
Taknemmelighed gør os mere tillidsfuld og anerkendende af andre mennesker, og som vil gøre dig en langt mere imødekommende og sympatisk person. Efter alt, ville du gøre favoriserer for en person, der aldrig siger tak?
9. Taknemmelighed er godt for dit helbred også
kan Gratitude ikke magisk helbrede lidelser, men det kan bidrage til at fremme et godt helbred. At have en positiv mental indstilling reducerer stress og øger immunsystemet, og det vil også gøre dig bedre i stand til mentalt at håndtere sygdom.
10. Du vil blive lykkeligere
Det endelige resultat af alle disse subtile ændringer, som en taknemmelighed tidsskrift medfører, er, at du vil blive en gladere person. Du vil få en mere positivt livssyn, vil du bekymre sig mindre om ubetydelige ting, og din generelle humør vil ændre sig til det bedre. Bare at tænke, du kan få alt dette ved blot at skrive ned et par linjer af taknemmelighed hver dag.
Kender du nogle andre fordele ved at skrive en taknemmelighed tidsskrift?
Hold glad!
