10 måder IKKE sveden de små ting VIL gøre dig gladere Vejviser
10 måder ikke sveder de små ting vil gøre dig gladere
Sådan ikke svede de små ting? Har du bemærket, hvordan nogle mennesker bare trække af de små irritationer i livet, mens andre synes at flyve fra håndtaget ved den mindste problem? Nå, vi alle har vores off dage, når vi er mere irritabel end normalt, men konstant at bekymre sig om de mest mindre ting er ikke kun kontraproduktivt, kan det også påvirke dit helbred. Hvis du er laver bjerge ud af muldvarpeskud, så læs disse ti måder, der ikke sveden de små ting vil forbedre dit liv og gøre dig gladere:
1. Det vil forlænge dit liv
Her er en god grund til at stoppe sveden de små ting: det vil hjælpe dig til at leve længere. En nylig undersøgelse foretaget i Oregon fandt, at ældre mænd, der bekymrer sig om de små ting lever kortere liv end dem der ikke gør. Alle har til at beskæftige sig med omtrent det samme antal irritationer i deres liv, men det afgørende er, hvordan du behandler dem.
2. Det reducerer stress
Det siger sig selv, at bekymre hele tiden vil forårsage stress, men vidste du, at holder øje med de små ting kan føre til hjertesygdomme og andre problemer? Mennesker, der er konstant sveden de små ting har langt højere blodtryk end dem, der lader tingene går, og det kan føre til udbrud af koronare problemer.
3. Folk vil gerne have mere
Du vil sandsynligvis få flere venner, hvis du stopper bekymre sig for. Det kan være ganske iført have en ven, der er i konstant antager det værste og blæser tingene ud af proportioner. Hvis du gør det for ofte, folk ikke lyst til at tilbringe så meget tid sammen med dig.
4. Du vil få mere søvn
Når du sætter de små problemer i seng hurtigt, vil du opdage, at når du går i seng, vil du sover en hel del bedre også. Det er ikke bare, at du ikke vil bekymre sig om ting på natten; det er også, at du vil være en generelt roligere person, og så vil du være i stand til at slappe lettere.
5. Det vil forbedre din koncentration
Når du slippe af med disse stum, der kører rundt i dit hoved, vil du være i stand til at koncentrere sig om de vigtige ting langt bedre. Det vil hjælpe dig nyde, hvad der foregår omkring dig, fra at se tv til at tale med en ven, fordi dit sind vil være fuldt fokuseret på, hvad du laver.
6. Du vil blive mere af en optimist
Når du har lært at grine off mindre skuffelser, vil du begynde at få en langt mere optimistisk syn på livet. Du vil være i stand til at se frem til ting, snarere end at antage, at de vil gå galt, og at forventningen om store ting til at komme, er en vidunderlig følelse.
7. Du vil blive mere selvsikre
Den konstante worrier er heller ikke normalt en meget selvsikker person, og det kan stoppe dem fra at socialisering og komme videre i livet. Når du ikke lære svede de små ting, som om nogen kan lide dig, du har mere tillid til at tale med mennesker, og at få nye venner.
8. Du vil være i stand til at hjælpe andre mennesker mere
Når du har slået din egen obsessiv bekymrende, vil du være i en langt bedre position til at tilbyde andre mennesker hjælp og rådgivning. Du vil indse, at alle har bekymringer og problemer, men ved ikke at bygge din egen op i mere end de egentlig er, kan du give mere hjælp til nogen, der virkelig har brug for det. At kunne hjælpe nogen vil give dig langt mere lykke og tilfredshed, end konstant at bede om deres hjælp.
9. Du vil begynde at se på problemerne på en konstruktiv måde
Glade mennesker er ikke dem, der har ingen problemer, det er dem, der ser deres problemer på en anden måde end dig. Når du er klar over dette, vil du være i stand til at se muligheder i vanskelige tider, som du ellers ville have forpasset, og du vil forstå, at fejl kan læres fra.
10. Du vil løse store problemer hurtigere og du vil blive gladere
Til big-time sweater, ethvert problem er en stor en, og hver eneste lille irritation er en kæmpe irritation. Det betyder, at de ikke sætte energi og kræfter på at løse de virkelig store spørgsmål i deres liv. Dette skaber en viskos cirkel og et problem begynder at hobe mod en anden. Ved ikke at svede de små ting, vil du være i stand til at prioritere, hvad der virkelig skal gøres, og gennem det, vil du blive en langt gladere person.
Sådan ikke svede de små ting? Har du nogle tips til at dele?
Hold sundt og være glad!
