10 enkle tips om hvordan man kan holde AFBALANCERET UANSET HVOR HECTIC ER DIN LIVSSTIL Vejviser Hvordan man har en sund livsstil, uanset hvor hektisk dit liv er?
Hvis du er tænker, jeg har ikke tid til at balancere mit liv, så det er derfor, det er tid for dig at begynde at tænke arbejdskraft balancere dit liv! Hvis dit liv synes at være en endeløs runde af arbejde, pligter og mere arbejde, så læs disse ti nemme måder at re-balancere arbejdet Vs livet ligning, men travlt du tror, du er.
En. Lær at sige nej
Vær ikke bange for at sige nej, når du bliver bedt om at påtage sig mere arbejde, uanset om det er for yderligere ansvar eller arbejde eller bare kører ærinder for venner og familie. At fortælle folk, at du simpelthen ikke har tid vil gøre dig se meget bedre end at sige, ja, og derefter undlade at levere.
2. De-rod dit liv
Hvor meget tid bruger du spilder på udkig efter ting som vigtige stykke papir, der er blevet begravet under bunken af alle de andre vigtige stykker papir, for eksempel? Lægge lidt tid til at have en god klar ud, og du vil gøre dit liv meget lettere og langt mere overskueligt.
3. Arbejde ud af, hvad der virkelig er vigtigt for dig
For nogle mennesker, arbejde virkelig er deres vigtigste prioritet, og det er hvad der gør dem glade. Men for mange mennesker, når de sidder ned og tænker over det, det er egentlig ikke det vigtigste for dem. Tag bestik af, hvor du bruger din tid nu og derefter foretage en plan for at rette op på balancen, hvis det ikke er det rigtige for dig nu.
4. Må ikke ignorere venner og familie
Venner og familie er vigtigt for de fleste mennesker, så du skal ikke forsømme dem. Gøre tid tilbringer med dem og arbejde på dine relationer med andre mennesker. Det vil udbetale udbytte i det lange løb.
5. Arbejde smart
Multitasking virker ikke! Hvis du ikke koncentrerer sig om en opgave, så vil det tage længere tid at gennemføre, så fokusere på én opgave ad gangen og samlet, vil du få langt mere ned.
6. Ikke alt skal gøres nu
Prioritere dit arbejde og planlægge det over en fornuftig tidsperiode. Må ikke komme ind i vane med at tro, at alt skal gøres i dag, eller du vil gå i panik og blive mindre effektive. Dette er ikke procrastinating, det gør planer, og hvis du har en plan, så du kan bygge noget fritid ind i denne tidsplan også.
7. Sluk for elektronikken lejlighedsvis
Ingen vil virkelig huske, hvis du ikke svarer og e-mail med det samme, de sandsynligvis vil ikke engang mærke til! Mobiltelefoner, e-mails og tekster har givet os 24 x 7 arbejdsdage, men kun hvis du lader dine enheder tændt!
8. Tag pauser og hvile
Det er blevet bevist i mange forskellige undersøgelser, at tage pauser gør forbedre effektiviteten. Hvis du prøver og arbejde, lige igennem en dag, du vil gradvist blive mindre og mindre produktive. Sørg for, at tage regelmæssige pauser og bare slukke for et stykke tid, derefter arbejde vil ikke virke sådan byrde, og du får noget fritid også.
9. Sætte grænser og holde sig til dem
Til hjælpe med at sikre, at dit arbejdsliv ikke sløre ind i dit hjem liv, sætte dig konkrete tid grænser. Du er tilladt 'off duty' tider, ligesom alle andre, så sæt disse grænser og holde sig til dem. Du kan også sætte grænser i dit hjem liv. For eksempel, at få børnene i seng på et fastsat tidspunkt og sikre, at du får nogle kvalitet tid med din partner.
10. Vær ikke bange for at bede om hjælp
Og husk; der er ingen skam i at bede om hjælp, når du har brug for det. Hvis du ikke kan fuldføre en opgave, det være sig til arbejde eller en personlig opgave. Hvis du ikke bede om hjælp, vil ingen nogensinde vide du havde brug for det.
Sådan forblive afbalanceret uanset hvor hektisk er din livsstil?
Ophold glad!
