hvordan man kan overvinde generthed? 10 SKAL VIDE TIPS Vejviser
Hvordan man kan overvinde generthed? 10 Skal vide tips
Generthed er ikke noget, du overvinde natten, fordi for mange af os, generthed, er noget, som vi har måttet leve med i lang tid. Nogle mennesker vokser fra deres generthed, når de får en lidt ældre, men for andre, kan det være et problem, der kan bo hos dem ind i voksenlivet, og det kan hindre på deres succes på arbejdet og pålægge massive sociale udfordringer. Du kan bekæmpe generthed, men det tager bare lidt tid og praksis og her er ti tips til, hvordan du kan overvinde din generthed.
1. Være fed
Lyd for indlysende? Nå, det første skridt i at overvinde din generthed er at være modig nok til at træde uden for din komfort zone, og prøve nogle nye ting. Et skridt ad gangen, selv om. Næste gang, du bliver præsenteret med en social mulighed, som du normalt ville vige tilbage fra, give det en chance, bare én gang, og se, hvordan du får den.
2. Prøv og sige op
Folk vil virkelig ikke tro, at hvad du har at sige, er fjollet, så prøv og tale lidt op. Du kan øve taler, foran et spejl og forestille sig, hvordan din stemme vil projicere i et overfyldt rum. Spil med mængden af din stemme, indtil du føler, du har fået det rigtige.
3. Fortæl dig selv, at du ikke er genert
Hvis du holde fortæller dig selv, og andre mennesker, at du er genert så vil du aldrig komme over din generthed. Alle bekymrer sig om, hvordan folk opfatter dem, selv de mest sikre på offentlige talere. Den eneste forskel er, at de ikke fortælle alle om det.
4. Fokus på andre mennesker, snarere end dig selv
Når nogen taler til dig, så prøv ikke at bekymre hvad du vil sige næste, stedet koncentrere sig om det, de siger. Hvis du ikke er forsigtig; du vil være så travlt med at arbejde ud dit næste træk, vil du har savnet helt, hvad de har sagt.
5. Må ikke over kritisere dig selv
Ved du hvad? Når du tror, at du har sagt noget dumt, er det næsten garanteret, at du ikke har eller selv hvis du gjorde, ingen har lagt mærke til det, og heller ikke vil nogen huske det. En samtale ikke bare består af én sætning, så du skal ikke slå dig op over en lille slip, som ingen andre selv bemærket.
6. Praksis virkelig gør perfekt
Identificer de situationer, der gør dig nervøs og udsætte dig selv til de situationer gradvist. Hvis du finder taler i en gruppe svært, derefter starte ved at forsøge at bare gøre en enkelt bemærkning i gruppen. Næste gang, to bemærkninger, og tiden efter, at tre kommentarer. Jo mere du gør det, jo lettere vil det blive.
7. Tag dybe vejrtrækninger
Hvis du føler at din generthed tager over, og du begynder at føle virkelig ængstelig derefter tage en-par dybe indåndinger. Ingen vil mærke, at du gør det, og det vil give dig en chance for at re-samle din fatning.
8. Være hvem du er og ikke forsøge at efterligne andre
En af de værste ting, du kan gøre, når du lider af generthed, er at dømme dig selv mod andre mennesker. Husk, at du ikke behøver at være, at en anden person, fordi, bliver du bare fint. Der vil altid være nogen, et eller andet sted, der er mere udadvendt end du er, men det betyder ikke, at du skal forsøge at være denne person.
9. Tilbyd din hjælp til andre mennesker
En af de nemmeste måder at nedbryde barrierer er at kunne tilbyde din hjælp til en person. Ved at gøre dette, er du passerer stafetten over til dem. Du har åbnet døren, nu kan du lade dem gå igennem. Der er ingen pres på dig, og du vil finde mere til fælles med andre mennesker, end du troede, du havde.
10. Billede mennesker i en pinlig situation
Der er mange store levellers i livet, som bringer alle ned til et endnu niveau. Hvis du nogensinde føler sig intimideret af alle, bare huske, at de er nødt til at gå på toilettet også! Det lyder som en mærkelig ting at gøre, men mange offentlige talere kender dette trick. Når du billede i dit sind, en person, der sidder et toilet, ligesom vi alle nødt til at gøre, at de pludselig ikke synes helt så skræmmende, trods alt!
Hvordan til at overvinde generthed? Har du nogle andre tips?
Hold glad!
