10 tips om hvordan man kan forbedre selvtillid Vejviser
10 tips om hvordan man kan forbedre selvtillid
Alle får nervøse tider. De bedste offentlige talere får svedige håndflader før du taler, skuespillere får sceneskræk, før de går på scenen og de øverste tv-oplægsholdere tider fnug deres linjer. Den eneste reelle forskel mellem dem og dig er, at de har lært nogle af de tricks og teknikker, der tillader dem at overvinde deres nerver og projekt at luften af selvtillid. Alle kan have deres tillid bulet også. Et par dårlige erfaringer, og du kan spiral nedad i en total mangel på tillid, så her er ti tips til, hvordan man stå højt og stolt og være fyldt med selvtillid:
1. Følg dit hjerte
En manglende tillid kommer fra sammenligne dig selv til andre mennesker hele tiden, så vores første tip om hvordan man kan forbedre selvtillid er - sætte dine egne mål og ambitioner og følge dem, til det bedste af din evne; det er det, der virkelig tæller. Og ikke gøre ting for at behage andre, gøre ting for dig selv.
2. Kjole til den del
Hvordan du klæder og din generelle udseende kan gøre en enorm forskel for din tillid niveauer også. Hvis du går ind i en nerve wracking situation, så et godt tip om hvordan man kan forbedre selvtillid er - pynte i dit skarpeste tøj og sætte på din bedste makeup. Du vil blive overrasket over den forskel, at det kan gøre for din tillid.
3. Walk hurtigere
Vores næste forslag på hvordan man kan forbedre selvtillid er - tempoet op, når du er til fods, og det vil afhente dit humør. Hvis du går målrettet og i et tempo 25% hurtigere, end din sædvanlige tempo, vil det gøre dig se og føle sig mere vigtigt. Den siger til verden, at du har steder at gå, folk til at se, og det vil virkelig give et boost til din selvtillid.
4. Vis din taknemmelighed
En anden stor tip om hvordan man kan forbedre selvtillid er - stop fokus på, hvad du vil hele tiden og minde dig selv om, hvad du har. Konstant at dvæle ved, hvad du ikke har vil kun trække dig ned og gøre dig føle sig mindreværdige, så vær glad for det du har, hvad du har opnået, og være stolte over det.
5. Må ikke holde lægge ting ud
Har i dag, hvad du ikke forvente at få gjort til i morgen, og du vil føle sig godt! Uanset hvad det er, at du er blevet skubbet, det være sig dekorere dit soveværelse, deltage i en klub eller arbejder ud, stop sætte det ud og komme videre med det! Tillid kommer fra bedrifter, selv de mindste, og tøven vil kun udskyde dine resultater, så du skal ikke udsætte eller trække tiden, bare få tingene gjort, og du vil føle sig mere trygge.
6. Tving dig selv til fronten
Er du altid på vej til bageste række af stole i et rum, får chancen? Nå, ikke bekymre dig, hvis du gør det, fordi de fleste mennesker gør. Hvis du ønsker at forbedre din selvtillid dog være den første til at sidde foran. Når man tænker over det, frygten for den forreste række er helt irrationel, så giver det en go. Det vil ikke gøre ondt, og det vil give dig en enorm tillid løft.
7. Tal dig ind tillid
En af de bedste måder at bygge din tillid er at psyche dig op. Coaches give deres hold pep samtaler før det store spil, og du kan gøre det samme for dig selv med din helt egen motiverende tale. Skriv en kort motiverende tale for dig selv med alle de ting, du har opnået, og alle de ting, du vil opnå, så recitere det til dig selv at få dig selv i den vindende humør.
8. Nem dig i, taler op
Folk, der mangler tillid vil ofte gøre alt, hvad de kan for at undgå at tale i en gruppe indstilling. En måde at omgå dette er at love dig selv at du vil sige bare en lille ting i hver gruppe situation, du støder på. Ved at gøre en indsats, vil du hurtigt opdage, at tale i grupper langsomt bliver lettere og din selvtillid vil vokse.
9. Sæt mål, spore dine fremskridt og fejre dine succeser
manglende selvtillid betroelser ofte kommer fra en misforstået tro på, at du aldrig har opnået noget. Men det er simpelthen ikke sandt, så lave en liste over dine mål, men vær realistisk, at blive millionær natten er usandsynligt for de fleste af os! Hvad vil du blive overrasket over at finde dog, at, når du dokumentere, hvad du satte sig for at opnå, hvor mange af de ting, du rent faktisk kan opnå. Så er en anden tip om hvordan man kan forbedre selvtillid - fejre dine præstationer, selv de små, og du vil begynde at tro på dig selv mere
10.. Ud med det gamle og ind med de nye
For at få selvtillid, du har brug for at revurdere de negative tanker, du har om dig selv og udfordrer dem. Nogle af de overbevisninger, du har om dig selv kan dybt forankret, og du har holdt på dem i lang tid, men hvis man ser nærmere på dem, vil du sandsynligvis opleve, at de kan blive smidt ud, og det vil give dig mere plads til de positive overbevisninger at slå rod i deres sted.
Hvad er dine tips om hvordan man kan forbedre selvtillid?
Du er velkommen til at dele dem i kommentarfeltet nedenfor.
Stau glad!
