10 Amazing tips om hvordan man laver LYKKE en vane Vejviser
10 Amazing tips om hvordan man laver lykke en vane
Vidste du, at selv med al den rigdom og friheder, at den gennemsnitlige amerikanske nyder, er USA stadig betragtes kun 17 th lykkeligste nation i verden? Lykke er ikke et mål, lykke et valg, det er en vane og glade mennesker lever deres liv lidt anderledes end andre ved at bygge ind i deres daglige tidsplan, bortset fra andre ting, tid til at være lykkelig. Så kontakt slukke for fjernsynet, sætte din telefon til den ene side og tage lidt tid ud af din tidsplan for at læse vores ti tips, der kan hjælpe dig med at få den lykke vane: 1. Bare gør mindre Har du virkelig brug for at være rushing rundt som en hovedløs kylling hver eneste dag? Tjek din tidsplan og se, hvad du kan klippe ud og bare give dig selv tid til at slappe lidt af og chill ud. 2. Få én ting gjort det godt, frem for at lade mange ting halvt gjort Fokus på én opgave ad gangen, i stedet for at springe fra den ene til den næste. Alt i alt, vil du tilbringe den samme totale mængde tid på dine opgaver, men du får en byge af tilfredshed hver eneste gang du gennemfører en, i stedet for at gå i seng understreger, at du har gennemført nogen. 3. Hav det sjovt med dine venner Sæt dine problemer til side og bruge lidt tid med dine venner. Må ikke sidde rundt sammenligne noter med en anden på alle de dårlige ting i livet, bare læne sig tilbage, slappe af og få et godt grin. 4. Tag en tur og få noget frisk luft Uanset hvor du bor, er der sandsynligvis en lille grøn plads i nærheden, så komme ud af bilen, komme ud af kontoret og tage en rask gåtur. Øvelsen vil gøre dig godt, fred og ro vil berolige dine nerver og du får en lille smule at tænke tid også. 5. Rydde dit hjem Hvis du bor i et rod, vil det kun få dig ned. Giv sted god ryddeligt og sætte tingene tilbage hvor de hører hjemme. Du vil føle meget lykkeligere i ryddelig miljø, og du vil ikke holde blive stresset, når man ikke kan finde noget. 6. Tag et kig omkring dig Tag dig tid til at nyde "den nu", og bekymre sig om fremtiden, når du får der. Summen af alle de små stykker af lykke gør hele glad person, så sørg for at lægge mærke til, hvad der foregår omkring dig. Tjek solen, blomsterne og et barns latter nu, mens det er foran dig og bekymre sig om, hvad du ellers skal gøre i dag, senere. 7. Hvad er lykke? Lykke er en langsigtet vane, det er bestemt ikke et hurtigt fix Der er ingen hurtig løsning for lykke!; Det er en langsigtet proces. Sikker på, at købe en ny kjole vil opmuntre dig i et stykke tid, men du vil sandsynligvis kun føle sig skyldige over at splurge senere. 8. Skru op for musikken De fleste mennesker elsker musik, men nogle gange er vi lade det gå ud af vores liv. Uanset hvad din foretrukne stil af musik er, give det en blast igen, det er en stor 'samle mig op' på ethvert tidspunkt af dagen, og det vil tage dit sind off de stressende ting for et stykke tid. 9. Kig efter din krop En fantastisk måde at nyde musikken er at spille det, når du arbejder ud. Når du motionerer, din krop frigiver endorfiner, som er fantastisk til at øge dit humør. Forskning har vist, at fit og sunde mennesker er 20% lykkeligere, end alle andre; så kan være det er tid for dig at komme til gymnastik? 10. Spred kærlighed Vær generøs og være venlig, det tager kun en lille gestus af venlighed til virkelig hente dig. Du behøver ikke at overbord og oprette din egen velgørenhed; simpelthen at hjælpe en ældre dame til at bære hendes indkøbsposer ville ikke kun gøre dig føle sig godt, men det ville gøre hendes dag også. Vi håber du kan lide disse lykke tips og nu kan du gennemføre nogle af dem til dit liv . Hvis du har noget at tilføje til denne liste, er du velkommen til at dele dine egne inspirerende tanker i kommentarfeltet nedenfor. Vær glad og nyd dit liv!
