Se PhotosPeople over 50 år bør skære ned på indtaget af kobber og jern i deres mad. Højt indtag af disse metaller udgøre en risiko for aldersrelateret diseases.Copper og jern er vigtige næringsstoffer for livet. I en yngre alder, er det tilrådeligt at spise mad rig på jern og kobber indhold. Det er til gavn for reproduktiv sundhed af yngre mennesker. Men som du bliver gammel, dens behov er meget lesser.After en alder af 50 virkningerne af de to metaller bliver vendt. Det bliver en toksin til aldrende krop. Høje niveauer af dem kan skade celler på måder, der kan bidrage til en række aldersbetingede diseases.A store dele af befolkningen er i risiko for toksicitet fra kobber og jern. Det er vigtigt for folk at blive bevidste og undgå det som en forebyggende skridt til aldersrelaterede diseases.Besides mineral indtag i fødevarer, ældre mennesker bør undgå høje vitamin og mineral piller, lavere indtag kød. bør tages zink kosttilskud til at sænke kobber i blodet.
