Vis PhotosAqua aerobic er den nyeste trend i fitness verden og Indien også er ved at indhente det. Dette er en form for arbejde ud under vand. Øvelsen session varer i 40 -50 minutter og har vist sig at være en god måde at finde ud af. Det er snarere en rytmisk bevægelse af kroppen, der virker på forskellige dele af kroppen. Vand aerobic har også vist sig at være en fantastisk måde at vægttab samt tonet krop. Lad os se på nogle af fordelene ved vandaerobic - 1.Water Opdrift – Vandet opdrift gør kroppen lys og samtidig forhindrer muskler og vener at få anstrengt. En anden fordel ved Aqua aerobic er at vandindholdet også forhindrer kroppen i at få dehydreret. Vandet opdrift forhindrer også kroppen fra at blive såret under workout.2.Muscle Building – En af de store fordele ved Aqua aerobic er, at det øger modstanden, hvilket fører til musklerne træne og toning. Således vandaerobic ikke kun virker på din vægt, fedt etc, men også former din krop med at effektuere toning. Derfor vil de fleste af svømmerne har tonet organer. Den modstand, der bliver skabt får du også hurtigere resultater, som man får fra gym. 3.Good For Heart – En af de sundhedsmæssige fordele ved Aqua aerobic er, at det fremmer sundt hjerte. I modsætning til gym øvelser, er hjerteslaget opretholdes. Da øvelserne udføres i en rytme, det fastholder tempoet i hjertet bedst dermed ikke skaber stress og pres på it.4.Weight Loss – Sidst men ikke mindst fordel af Aqua aerobic er, at det fremmer vægttab. Det er blevet bevist, at gennem denne form for aerobic, kan man brænde dig selv 400-500 calories.Indulge i Aqua aerobic for den smukkeste måde at holde dig i form og smukke.
