Se PhotosOprah Winfrey har besluttet at følge den veganske kost. Hun var inspireret af forfatteren Kathy Freston. Katy Freston inspirerede ikke kun Oprah Winfrey at tage kosten, men også bedt hende om at indføre det i Harpo Studio. Nu, de Harpo Studio medlemmer også følger den Kost og nyder fordelene. Hvad er er vegansk kost? Det er en diæt, som fremmer vegetarisme. Det tillader ikke tilhængere til indtagelse af selv fjerkræ ligesom æg, ost osv Kød, kylling, æg er et stort nej i denne diæt, og de meste fremme integrationen af greens til deres daglige måltider. Nogle permanente medlemmer af denne Diet er korn, bønner, bælgfrugter, grøntsager og frugter. En af de vigtigste forkyndelse af kosten er at spise rå og friske fødevarer. Det benægter brug af frosne fødevarer og fødevarer med konserveringsmiddel indhold. Formålet med denne kost er ikke vægttab alene. Det ser efter din generelle sundhed. Det fremmer sund levevis. Et af aspekterne af sund livsstil er forebyggelse af dårlig fedt og dermed fører til vægttab. Fordele ved Vegan Diet 1.Enhances Fordøjelsessystemet – Vegetarmad er meget lettere at fordøje end ikke-vegetarisk mad. Nem fordøjelsessystem mad, gør det muligt for systemet at være rene og samtidig behandler årsager til mange sygdomme som surhed, gastrisk, tumorer osv Forkert fordøjelse er årsag til mange sygdomme og også vægtøgning. En af de store fordele ved den veganske kost er, at det hærder alle årsager til problemer. 2.Weight Loss – En anden stor fordel er vægttab. Denne diæt fremmer spise en masse grønne grøntsager. En grundlæggende fordel ved grøn kost er, at de er rige på fibre og vandindhold. Disse to faktorer hjælper med at dæmme op for sulten og samtidig holder dig hydreret. Spise mindre og samtidig møde din sult behov er en af de bedste måder at vægttab. Denne diæt fremmer også indtagelse af protein. Protein som bekendt har evnen til at omdanne fedt til muskler, hvilket således fører til forebyggelse af vægt gain.3.Higher energiniveau – Har du nogensinde tænkt hvorfor efter at have spist mad dig søvnig? Thats fordi, din energi bliver brugt op til at fordøje maden. Denne diæt er en let mad kost og dermed let at fordøje og så, mindre brug af energi. Dette giver energilager og fører til at gøre dig mere energisk alle i hele day.4.Beautiful hud – Frugt og grønt de basale varer af kosten, både fremme en sund hud. Bortset fra de vitaminer, som de leverer, den næste hovedårsagen til smuk hud er, at de holder en hydreret. Vandindhold i kroppen tillader toksiner at blive vasket ud og dermed en ren self. Den hærder hudlidelser som akne, bums etc i løbet af time.These er de øverste fire fordele af vegansk kost. Denne diæt blev indført i 2009, men Kathy Freston har indført det i Oprah Show. Med Oprah Winfrey, bør vi alle tage det op for en sund levevis.
