Se PhotosThis sommersæsonen kan virkelig få kedelige især hvis du er den slags en person, der ønsker at bo på en streng diæt og følge en sund sport regime. For de fleste atletik, der kommer dette problem med usundt at spise, hvor det er meget vigtigt for dem at spise rigtigt, som de brænde de kalorier ved hvert skridt, de make.During sommersæsonen, siges, at de fleste af os brænde en masse energi så derfor vi nødt til at erstatte denne energi ved at spise sundt og right.Here er et par fødevarer, du kan forbruge denne sommer sæson at holde sig sund og wise.1.Summer Frugt – Frugt tilføjet til din kost er den sunde måde at holde sig i form og energisk. De fælles sommer frugter er vandmelon og ananas, som har et højere vandindhold således ikke holde dig dehydreret. Binge på disse to sommer frugter denne sommer sæson at vinde den ekstra glød på dit ansigt samt tilføje til denne energi skema til at opbygge stærkere muskler. Andre citrusfrugter gerne, at af citroner og appelsiner er også godt for health.2.Vegetables – Hvis du skal vide, at dens ikke kun sommer frugter til at slå varmen denne sommer sæson, fordi forbruget af grøntsager som den, agurk og frisk grønt hjælpe dit system til at føle sig cool og lys. De andre former for sommeren mad at spise, er det af grøntsager salater, der indeholder mere af agurk og kikærter som er i sidste ende godt for fordøjelsessystemet. Hvis du er kost og vægt bevidst skifte til grøntsager som spinat og kål, der hjælper en til at reducere vægten. 3.Soups- Det siges grøntsager som tomat og agurk gøre kroppen føle sig cool og lys i løbet af summer.Try din hånd på den nyeste agurk suppe og tomatsuppe, som er høj i næringsstoffer og mineraler. Disse to sommer fødevarer er vigtigt efter middag før du byder i seng. 4.Juices – Spise sundt er vejen at gå denne sommer sæson med sommerens fødevarer holder dig aktiv til at svede mere. Uden tilsatte smagsstoffer, drikker op naturlig frugtsaft eller grøntsagssaft ligesom kål eller agurk til at give dig den følelse af lettelse fra varmen. Blandet frugtsaft eller salat saft er også gavnligt for dine health.5.Smoothies – En sommer fødevarer at gøre dig føle sig så godt om dig selv. Selvom Weight Watchers tror en million gange for at få en smoothie, kan du nemt slå varmen med de forskellige aromatiserede drikkevarer. Mange kan ikke vide, at smoothies har mineraler, proteiner og fibre, som er gode for alle sundhedsmæssige formål. Så drikker en dejlig kold smoothie og ikke tænke to gange om at sætte på weight.These er nogle af sommeren mad til en sund dig denne sommer sæson.
