Vis PhotosNow-en-dage, er alle taler af kalorier og mindre kalorier jo bedre, og målet er at brænde maksimale kalorier. Kalorier tager at være den direkte årsag til at få vægt og dermed den eneste løsning til at tabe er at øge stofskiftet sats dermed brændende calories.Calories er ofte forveksles med den ligner fedt. Et stof, der fører til vægtøgning. Kalorie, er en energienhed. Kalorier måle energi specielt varmeenergien. Det er kilden til energi og vi bruger op disse kalorier hver gang vi nogle psykisk eller fysisk aktivitet. De vigtigste kilder til kalorier er fedt, kulhydrater og proteiner. Fedt indeholder to gange flere kalorier end kulhydrater og proteiner. Kalorie er det brændstof til kroppen og overforbrug af det, fører til vægtøgning. Lægerne siger, at forbruget af 2000 kalorier om dagen er nok til en menneskekrop. Noget mere end det vil blad til vægtøgning. For således at undgå vægtøgning man nødt til at mindske kalorier mere end optællingen af 2000. Den bedste måde at slippe af kalorier er at udøve, men der er også nogle fødevarer som brænder kalorier effektivt. Her er nogle fødevarer at brænde kalorier - 1.Fruits Rich In C &ndash Vitamin; Citrusfrugter, der er rig kilde til vitamin C som lime, citron og mandarin har egenskaber, som stimulerer carnitin aminosyre, som er den vigtigste kilde til forarbejdning afbrænding af kalorier. C-vitamin udvander fedt, hvilket er den bedste mad til at forbrænde kalorier. Et glas frugtjuice efter hvert måltid er den bedste måde at undgå ophobning af uønskede kalorier. 2.Salmon – Laks fisk er en rig kilde til leptin hormon, som styrer appetit og fører til vægttab. Laks er også en rig kilde til omega-3 fedtsyrer, som regulerer blodsukkeret, og dermed styre sulten og indtagelse kontrol over calories.3.Chillies – Chilli er en af de bedste fødevarer til at forbrænde kalorier. Capsaicin egenskab af chili øger stofskiftet sats, hvilket fører til effektiv afbrænding af overskydende kalorier. Processen starter efter 20 minutter af spise chili. 4.Honey – Honning er en stor middel at øge stofskiftet sats. Således bør honning være en vigtig del af vores morgenmad. Det øger stofskiftet sats, som fremmer brændende kalorier og dermed vægttab. Disse fire top fødevarer, der forbrænder kalorier er bedst spises i morgenmad og middag. Et tip til at forbedre processen med at brænde kalorier er at aldrig glip af morgenmad og har en let middag.
