Vis PhotosThere er få mad ting i verden, som har fans over hele verden med som kartofler, mango og blåbær. Blåbær er den varme favorit af mange og dermed er blevet manipuleret flere gange for at være en del af flere retter. Ifølge en undersøgelse fra Michigan University, blåbær har evnen til at reducere mave fedt og også forbedre hjerte-kar-sundhed. Flere andre undersøgelser om Blåbær har nu indført flere andre sundhedsmæssige fordele af it.Health Fordele af Blueberry – en. Anti-aging fordele – Den mest berømte sundhed fordel af blåbær er, at det er en glimrende kilde til antioxidanter. Tilstedeværelsen af stof kaldet Antocyanin og overflod af C-vitamin, der gør blåbær en stor anti-aging middel. Regelmæssig indtagelse af fem blåbær er nok til en glødende tidløs skin.2. Eye Care – Regelmæssig indtagelse af blåbær sikrer fremragende syn og forhindrer også fra aldersrelaterede problemer som grå stær, nærsynethed og langsynethed. Alle disse er aldersrelaterede øjenproblemer som kan forebygges kun ved indtagelse af denne bær. Det forhindrer også en af de meget alvorlige øjensygdom kaldet Macula degeneration. Dette er en tilstand, hvor nethinden i øjet degenererer gradvist at gøre den person blind.3.Healthy Heart – Rig på fibre, blåbær har evnen til at opløse dårlige kolesterol og styrke hjerte-muskler. Dette varsler tredje sundhed gavn for blåbær for at fremme en sund heart.4.Immunity – Endnu en vigtigste sundhed fordel for blå bær er at styrke og opbygge immunitet af kroppen. At være en rig kilde til selen, zink, jern, vitamin A og kobber, blåbær er næsten en komplet mad dermed øge immunitet og forhindrer kroppen fra flere sygdomme og virale infections.These top fire sundhedsmæssige fordele af blåbær er nu blevet anerkendt af flere sundhedseksperter. Blåbær kan indtages direkte eller kan indgå i snacks.
