Sommer Fitness Tips: Nej Fret, No Sweat

Har du det en smerte at træning i somre? For de fleste af os er svaret ja.

sved, varmen og den træthed, som snart overtager, hæmmer dit vægttab og fitness regime. Sommer fitness kræver en smart ordning i stedet for en almindelig ordning. Sommer fitness tips - 1.Morning Workout – Det meste af arbejdsdagen fagfolk træning efter kontor i eftermiddag eller i aften. På dette tidspunkt temperaturen er høj. Sommeren fitness tip er at træne tidligt om morgenen. Tidlig morgen temperaturen er lav, og som det er sagt atmosfæren er meget mere ren. Den kølige atmosfære kan du træne i længere tid, og du også indånde ilt nok til en sund self.2.Plunge In The Lake – Vand øvelser er en af ​​de bedste sommer fitness tips. Svømning er en komplet øvelse, som træning hver kropsdel ​​og orgel. Sammen med svømning andre aktiviteter som roning, rafting er store hjerte-kar-øvelser. Aqua aerobic er også en god mulighed til sommer vægt loss.3.Walk Up The Mountain – Ikke muligt for alle, men for dem, der bo i bjergrigt område, har du fitness tip lige der. Gå op ad bjerget er en af ​​de bedste øvelser for vægttab, ryg og ben toning og fantastisk til hjerte-kar-sundhed. Gå op ad bjerget, en tendens til at ånde i mere luft, og temperaturen i bjergene tendens til at være lower.4.Beach Workout – Workout på stranden er en af ​​de bedste måder at udøve. Sand giver resistens over for det organ, som er mere end hvad der er fastsat af løbebåndet. Resistent uddannelse, er fantastisk til vægttab, fitness og toning. Grave sand, som er en af ​​de foretrukne barndom aktivitet er dybest set er en stor aktivitet for muskeltræning. 5.Summer Kost – Byg er apt sommer kost. Byg hjælper din nyre arbejde ordentligt, og også holder din tarm cool. Bortset fra at indeholde en masse bær, som er naturlige antioxidanter. Spis frugt og grøntsager, som hjælper med at holde din krop hydreret. Læs mere om sommeren kost. Disse fem sommer fitness tips, vil hjælpe dig løs vægt, tone din krop og holde dig sund. Disse fem ting vil også bidrage til at holde dig væk fra sommerens lidelser.