Vis PhotosThe personlig hygiejne aspekter er fælles for begge køn. Men det adskiller sig, når det kommer til at praktisere som apparatet af mænd og kvinder er forskellige på mange måder. Personlig hygiejne er meget vigtigt at have en sund livsstil. Så sin nødvendigt at leve et liv med samlede renlighed internt og eksternt. Kvinder og mænd er nødt til at holde deres hoved, hår, fødder, mave og deres ekskretionsorganerne orgel meget ren, som er en indledende fase for at bringe op personlig hygiejne i en person. Kvinder gennemgår menstruationscyklus, så de er nødt til at være meget forsigtige med deres vaginale lugte hver gang på trods af ikke menstruerende hverdag som de gennemgår fødedygtige alder i deres liv. Mænd bør tage stor omhu om deres kropslugt som deres svede mere end women.Here er nogle tips til at leve et sundt liv for både mænd og kvinder ved at praktisere et par hygiejnisk procedures.1.Shampooing: Vask håret mindst tre gange om ugen er meget vigtigt. Svedkirtlerne i hovedet udleder mere lugt end andre dele af kroppen. Brug af god kvalitet shampoo og balsam vil hjælpe en masse. Hårspray tilføjer god duft til håret. 2.Facial hår og uønsket hår: De er stort problem for både mænd og kvinder som mennesker bliver bedømt med deres ansigts udseende. Mænd bør barbere deres overskæg og skæg ved hjælp af en god kniv og brug af barberskum er obligatorisk, da det beskytter huden og forhindrer fra nedskæringer. Barbering af armhulerne er meget vigtigt for både køn, hvis det er nødvendigt. Facial hår hos kvinder er absurd, bør den voks eller bleget for at se strålende og smuk. Blegning og laver frugt ansigtsbehandlinger ville være et godt supplement til behandlingen. Fjernelse af arm pit og kønsbehåring er også meget vigtigt. Brasiliansk voks er det bedste for håret removing.3.Keeping hænder og negle rene: Fastholdelse rene hænder i meget nødvendige og almindelige mennesker kommer i kontakt med mange ting gennem berøring og føle. For at holde sig væk fra bakterier er det nødvendigt at bruge en antiseptisk hånd-vask for at holde hænder og negle rene og bakteriefrit. Vask af hænder før og efter spisning er obligatorisk. Skæring af negle er altid godt, fordi sygdomme nemt kan spredes via negle. 4.Brushing tænder og badning regelmæssigt: Børstning tænder tre gange om dagen og badning to gange om dagen vil holde kroppen væk fra snavs og bakterier. Børste tænder efter måltider, vil forhindre dårlig ånde og dermed holder hele fordøjelsessystem ren også. 5.Drinking en masse vand: Drikkevand reducerer sved lugt som en god mængde vand i kroppen vil holde blodet og fordøjelsessystemet ren og ren. Drikke en liter vand tidligt om morgenen, på tom mave vil gøre din dag bright.6.Healthy Afbalanceret kost: Dette er også en proces, personlig hygiejne. Olie fri, kogt og tilsætning af masser af grønne og frugter til måltid vil holde dig sund og ren fysisk og mentalt. 7. Benyt af deodoranter: Dette er vigtigt, når en person lider af kropslugt og har en tung og svedig arbejdsbyrde i livet. Folk gør træning, bør udendørs jobs altid bruge deo især i armhuler. De bør sprøjte i en begrænset mængde. 8.Wear rent tøj: Iført rent tøj vaskes ved hjælp af god rengøringsmidler og balsam vil gøre dig føle frisk og selvsikker, når du flytter ud. Vask dem efter et par gange for brug er meget vigtigt. Tøj bør ikke holdes uvasket i lang tid, som det senere kan skabe svamp. 9.Prevent mund lugt: Brug baby pulver, ændre sokker ofte og luft ud skoene før iført. Vask dine fødder to gange om dagen er ideal.These er nogle af de bedste personlige hygiejne procedurer man kan følge.
