Vis PhotosRice er en af de mest almindeligt forbruges basisfødevarer i Indien. Sundhedsmæssige fordele ved ris er, at det er en god kilde til proteiner, vitamin D calcium, phosphor, fiber og jern. Brune ris er en anden underkategori i ris familie, hvor de fleste af de næringsstoffer og mineraler er koncentreret. Desværre er der mange forbrugere foretrækker pseudo kosmetisk ris som hvid eller poleret ris er i efterspørgslen, da bakterier og klid er fjernet fra det. Andre sundhedsmæssige fordele af ris omfatter hudpleje, modstandsdygtighed over for høje blodtryk, dysenteri og hjerte diseases.The sundhedsmæssige fordele af ris er: Energi: Ris er rig på kulhydrater, der fungerer som brændstof til at give energi og aids i normal funktion af hjernen . Ris er kolesterol rige dvs. den ikke indeholder dårlige kolesterol som natrium og fedt, så den er en integreret del af en afbalanceret diet.Heart sygdomme: risklidolie menes at have antioxidantegenskaber, som fremmer kardiovaskulær styrke og samtidig reducere kolesterol niveauer i kroppen .High blodtryk: Den lave mængde natrium i ris gør det et middel til at styre blodtrykket. Det anses for bedste mad for mennesker der lider af forhøjet blodtryk og hjerte diseases.Cancer Forebyggelse: Grain ris ligesom brune ris er rig på fiber, som beskytter kroppen mod mange former for kræft. Ris fibre ikke lade kræftceller påvirke kroppen således at tilføje til de sundhedsmæssige fordele ved rice.Dysentery: Tre måneder gammel ris anlæggets avner menes at indeholde vanddrivende egenskaber der hærder dysenteri. Den skallerne del af ris betragtes som et lægemiddel til at helbrede mave lidelser og fordøjelsesbesvær problemer bortset fra at øge appetite.Skin Care: Ifølge eksperter, pulveriseret ris kurerer hud lidelser som akne og pigmentering. I Indien, ris vand er en ayurvedisk salve til at køle betændt hud og også under maven upset.So, en kop ris /brune ris om dagen vil holde din krop energisk og sund samtidig beskytte den mod sygdomme som kræft og hjerte problemer.
