Vis PhotosIt ofte troet, at bananer kan gøre dig fed. Er det sandt? Er banan gør dig fed? Når du er på diæt, rådes du til at udelukke visse fødevarer fra menuen og bananer falde i det. Bananer er sunde for kroppen, da det hjælper overvinde halsbrand, giver øjeblikkelig energi, helbreder forstoppelse, morgenkvalme, tømmermænd, styrer blodtrykket og stress.Although der er en kost opkaldt efter banan (morgen banan kost) på grund af de næringsstoffer, der er gavnlige for kroppen, så hvorfor bananer gør dig fed? Spise for mange bananer dagligt kan gøre dig tage på i vægt. Begrænset forbrug af bananer fremmer ikke vægtøgning. Foretrækker at have 2 bananer at holde sig sunde og raske. Har du ikke mere end 2-3 bananer, hvis du ønsker at få øjeblikkelig energi, som glykogen produceret efter spise bananer kan få gemt i leveren og dermed omdanne til kroppens fat.Bananas er fedtfri, men sukkerindholdet er meget høj, hvilket kan gøre dig tage på i vægt. En mellemstor banan har 75% kalorier, der kan fremme vægtøgning. På grund af indholdet af bananer sukker, anbefales det at have en banan hver morgen som det øger op energi niveauer i body.Bananas kan gøre dig fed, hvis du ikke gør træning. Fedtdepoter lettere på grund af det høje indhold af bananer kalorieindhold. Så hvis du spiser bananer, følge op med en 15 minutters gang til at brænde banan fat.Having mere end 2-3 bananer regelmæssigt fremmer vægtøgning. Bananer er sunde, når det kommer til næringsindholdet men overdrevent forbrug af sukker øger fedt i kroppen. For at undgå vægtøgning, reducere indtagelse af sukker rige frugter på regelmæssig basis. Hvis du har bananer, foretrækker 2 bananer om morgenen med mælk til at brænde calories.Have to portioner af banan og 4-5 portioner af grøntsager i din kost. Udøve regelmæssigt at brænde ned de ekstra kalorier og fedt. Diabetikere bør undgå at spise bananas.Bananas kan kun gøre dig fed, hvis du spiser mere og ikke udøver. Hvis du ønsker at tabe sig, forbruge citrusfrugter, som brænder kropsfedt.
