Se PhotosCereals er nogen dag nærende og sundt til morgenmad som de er lavt kalorieindhold fødevarer. De kræver ingen bagning eller madlavning, krydderier, olie eller noget fedt produkt, der vil tilføje til vægten og forårsage fordøjelsesproblemer. De er kulhydrat (god kulhydrat) og fiber rig at ikke kun hurtigere fordøjelse, men også reducere fedt. I dag, vil vi diskutere om de top 5 bedste korn til en sund morgenmad, en sund begyndelse. Tag en look.Top 5 Korn for en sund Breakfast1. Multigrain Cereal – Protein- rige spirer tørres og forarbejdes til flager, der kan relished med honning eller mælk. De er fiber og antioxidant rige. Kan relished med rosiner og svesker. Undgå at tilsætte sukker til en sund lavt kalorieindhold food.2. Shredded Wheat Cereal – De hele korn hvede flager og cookies er de bedste kost måltider, da de ikke tilføje op til fedt og indeholder masser af fibre. Selvom de smager kedeligt, er hele hvede korn belagt med gelatine og sugar.3. Havre – Beta glucan supplement forebygger hjertesygdomme. Den indeholder opløselige fibre, der giver en følelse af fylde og forhindrer over spise. De berømte Quaker og saffola havre kan havde i form af en grød eller tilføjes til lækre idlis og dosas. Grøden er parat med fedtfattig mælk, kanel, vanille ekstrakt, æg og honey.4. Bran Cereal – Hvem kan glemme den krydrede müsli! Som indeholder rigelig mængde af klid, rosiner og nødder. Nødderne giver protein og god fedt, der hjælper med at rydde kolesterol i kroppen. Den bedste måde at spise müsli er ved blanding sojamælk. Soja giver også protein, der er nødvendig for stærke knogler og sund krop stofskifte. 5. Granola – De sprøde granola er også en vidunderlig morgenmad godbid. Lavet med tørre nødder som mandler, rosiner og tørrede kirsebær, er de fyldt med vitaminer og mineraler. Det er også et supplement af pekannødder, hørfrø og spelt. Disse top 5 korn kan have add-ons, der vil gøre din morgenmad meget nærende. Friske frugter og bær kan kombineres med korn af valg.
