Vis PhotosMonday enstemmigt stemte den værste dag i ugen. Kald det mandag morgen blues eller en byrde for at gå tilbage til arbejdet, er vi på vores dovne bedste om mandagen. Det gør det til et spørgsmål værd at tænke over, er vores modvilje mod mandage rent psykologisk eller er der en mere psykosomatisk årsag til denne træthed, der pludselig opstår i begyndelsen af ugen. Kun hvis vi kender de nøjagtige årsager kan vi overvinde vores dovenskab. Således her er nogle af de vigtigste grunde til, at vi føler doven om mandagen. Hvorfor vi Feel Lazy Om mandagen &hvordan man kan overvinde det? En. Det vigtigste spørgsmål er vores livsstilsændringer, der vender sig fra super travlt i løbet af ugen til super doven i weekenderne. En gennemsnitlig person, der rejser sig ved 6, forbliver aktive hele dagen og derefter går i seng ved 10 pludselig sover indtil 10 om morgenen og gå i seng ved 12 natten!
2. Denne afbrydelse forstyrrer kroppens ur. Din krop er indstillet til en biologisk ur, der giver det påmindelser om, hvad de skal gøre. Så hvis du ikke lytter til din krop ur i 2 dage det nægter at adlyde dig på mandag og dermed mandag morgen blues.
3. Har du nogensinde vågnet op med dundrende hovedpine på mandag? Det er fordi du har sovet over. Du føler aldrig trægt søvnig, når du kører rundt hele ugen, men i weekenderne, jo mere du sover, jo mere du føler dig søvnig. Nogle gange kan du føle doven på mandagens grund af for meget søvn.
4. Du er nødt til at lave en lille livsstilsændring og forbliver aktive i løbet af weekenden. Vågn op en time for sent og gøre nogle øvelse, du går glip laver i løbet af ugen. Du kan helt sikkert få din fyldning af weekendens hvile, men sprede det ud. Sleep 8 timer om natten og tage en længere siesta om eftermiddagen.
5. Nogle gange, når vi rejser i weekenden, kan for meget aktivitet også være en årsag til træthed. Disse forhastet weekend ture, hvor du starter fredag aften og tilbagevenden søndag aften virkelig afdrypning på dine energireserver. Du er nødt til at hvile nok i weekenden at genopfylde dine energireserver, der vil holde dig i gang i løbet af ugen.
6. Nogle gange den rene psykiske pres af frister eller mandag møder er nok til at gøre du har mandag morgen blues. Årsagen til træthed her er mental mætning. Du har arbejdet hele weekenden og kan simpelthen ikke komme igennem anden uge af arbejde.
7. Den bedste ting at gøre, er ikke at angribe dit arbejde ret på fredag. Gå ud at slappe af på fredag og arbejde lørdag og søndag eftermiddag. For at du bliver nødt til at skære ned på din fest tid på lørdag; nyde ansvarligt, der er mantraet for succes. Du vil klare sig bedre og overvinde dovenskab på Monday.Use disse gode sundhed tips til at stoppe følelse doven på mandage morgener.
