Vis PhotosDigestive problemer er indlysende i løbet af sommeren. Kun få folks appetit falder i sommersæsonen, eller de lider af dehydrering eller diarré, som gør det vanskeligt at håndtere fordøjelsesproblemer. I løbet af sommeren har fedtet og alt for krydret mad fører til fordøjelsesbesvær og andre maveproblemer. At beskæftige sig med sommer (sæsonbestemt) fordøjelsesproblemer, her er enkle tips til at forbedre digestion.5 tips til at forebygge sommer fordøjelsesproblemer: Spis Mindre: For at undgå sommer fordøjelsesproblemer, undgå at spise mere. Som fordøjelsessystemet bliver følsom, er det bedst at spise mindre. Spiser for meget kan påvirke fordøjelsen så foretrækker spise mindre måltider med korte mellemrum. Dette holder fordøjelsen let og ikke gøre dig sulten også. Foretrækker at spise grønne grøntsager og frisk frugt, som er saftig og er nemme at fordøje. Disse fødevarer også holde dig hydrated.Drink mere: Mange mennesker ikke lyst til at spise meget i løbet af sommeren. Dette skyldes, fordøjelsesproblemer og varme ødelægger stemningen helt. I løbet af sommeren, du altid har lyst til at have kolde drikke, især saft og kolde drikke. Har frugtsaft og smoothies at holde sig i form og aktiv. På grund af sved, din krop mister en masse vand, så har masser af vand til at blive hydreret og undgå væskeophobning. Undgå krydret mad: Mave betændelse i løbet af sommeren er fælles. Så undgå krydret mad i sommeren kost. Dette forhindrer mave inflammation, som er forvoldt på grund af en svag milt. Har bønner, lotus rod og gulerødder at bortvejre patogene varme og styrke milten og maven Juicy mad: Medtag saftige fødevarer såsom tomater, æbler, pærer, vandmelon, agurk, søde kartofler, hvid centnergraeskar og yam.Use fordøjelses krydderier /urter: Til forbedre fordøjelsen og forebygge sommer fordøjelsesproblemer, har krydderier eller krydderurter. Koriander, bukkehorn, fennikelfrø, kardemomme, koriander, spidskommen, ingefær og persille i din sommer diet.To forbedre fordøjelsessystemet funktion og forebygge maveproblemer, følger disse tips.
