Se PhotosWe alle kender fordelene ved sociale medier networking. Det begyndte som en platform for folk over hele verden til at debattere, diskutere og interagere; alle fra komfort i dit eget hjem på din egen tid. Enhver social person finder sociale medier som svaret på at holde forbindelse med tætte og kære. Hele dagen og natten, er brugerne holdt sig til deres systemer til at forbinde med venner og opholder sig opdateret. Denne afhængighed kan påvirke kroppen i større extent.With en hvirvelvind af networking sites åbne, folk viser tegn på varierende niveauer af stress. Fra indledende faser, arbejdsmarkedets stressniveau stige til kronisk stress. Gabriel Conde, en Entrepreneur følte, at hun ville være i stand til at føre en stress frit liv ved at starte sin egen virksomhed og fremme det online. I første omgang blev hun ophidset af svaret hendes selskab fik, men så blev hun afhængig. Hun var i stand til at tilbringe en familieferie uden at logge ind i alle sine konti for at se antallet af “ kan lide ” og “ kommentarer ” hun havde got.What sker i sociale medier stress? Nogle af de fælles stress relaterede symptomer er afhængighed, træthed, søvnforstyrrelser, manglende koncentration, lavt selvværd, og disorientation.We give dig fem trin til at undgå at falde en bytte for stress via sociale media.Allot lidt tid til dig selv: Afbryd fra de sociale programmer og Go Out! Du har måske 700 venner på Facebook, 400 tilhængere på Twitter, men husk det er virtuelle mennesker. Vi er nødt til fysisk at interagere med mennesker på daglig basis. Så gå ud, snup en kop kaffe med en kammerat, eller bare gå på shopping i en mall.Incorporate en sjov /Fitness livsstil: Du kunne deltage i en teatergruppe, en dans værksted eller en pilates /yoga klasse. Du får ikke kun at møde nye mennesker, men også holde sig i form på samme tid! Efter alt, en sund krop fører til en sund mind.Learn at gå rundt midt i en session: Hvis din virksomhed kræver, at du opretholde en aktiv social tilstedeværelse, er der ikke meget du kan gøre ved det, bortset fra at tegne nogle minutter for dig selv i løbet af en session. Så i stedet for opholder sig online på chatten hele dagen, tage en pause fra det. Dette er en effektiv skridt for at undgå at få sociale medier stress af enhver level.Eat Sund: Folk, der har tendens til at blive hooked på sociale medier, altid en tendens til at binge på junk food, noget, der er let tilgængelige og inden for deres rækkevidde. Kig op fra din bærbare eller stationære computer skærm. Følg en sund kost. Altid gøre det til et punkt til at omgive dig med friske frugter og nødder som din sunde snacks.Visit optikeren for anti glare briller: For at undgå at få stress fra de sociale medier, du har at give resten til dine øjne også. Selv hvis du ikke har et øje defekt, anbefales det, at du lægger på din anti glares at forhindre give stress til eyes.It lyder måske ironisk, men der er en app, der automatisk gør opdateringer til dig på dine sociale konti. Kit Kat med JWT skabt i fællesskab en social media app ved navn Social Break App. Efter installation af Social Break app, behøver du ikke at sidde hele dagen at bekymre sig om, hvad der er status for din ven eller hvad er den seneste twitter trend. Denne app reducerer sociale medier stress i et større omfang og også sparer tid. Dette forhindrer dig i at skade produktiviteten, der blev hæmmet ved at logge ind sociale netværkssider. Hvordan undgår man sociale medier stress?
