Se PhotosThe verden bevæger sig hurtigere end nogensinde. Den konstante byge af mennesker, teknologi, arbejde, rejse i vores liv gør os føle, at vi er på en hurtigt fremad-tilstand, uden hensyn til den tid, der flyver forbi. Vi har alle brug for at de stress og tage glæden ved en stress frit liv. Hvad ville vi ikke give for at kunne bremse vores liv ned og endnu vigtigere føler ingen skyld om at tage et par minutter væk? Vi giver dig et par tips, der vil hjælpe med at holde liv i det tempo, du ønsker, og gøre hver dag fornøjelig, uanset hvor du er!
1. Tag på en mental ferie: Ja, du hørte det rigtige. Du kan blive hængende i en never ending kø for din "fastfood" frokost, eller du kan være hjemme bekymre dig om dit barns rapport kort. Den nemmeste måde at få din forstand om dig, er at lukke øjnene og tænke på, hvor du gerne vil være lige nu. Bahamas? Andamanerne og Nicobarerne? Forestil stranden, hængekøjen, tænk på den kølige brise ramme dit ansigt. Og voila, kommer du tilbage opdateres til at håndtere enhver situation!
2. Tag din hund til parken: At være sammen med din firbenede ven, kan være det bedste, du kan gøre for dig selv. Sørg for at faktisk tilbringe kvalitetstid og ikke en forhastet tur, bare fordi du er nødt til at tage ham ud. Denne gang, tilbringer i isolation, vil hjælpe dig med at tænke klart og indgyde en masse positivitet i dine tanker. Hele ideen er at gøre dig stress fri.
3. Nyd dit måltid: De fleste af os har måske ikke den luksus at spise fancy måltider med vores kære i en op skala restaurant hver dag, men det betyder ikke, at vi opsluge vores fødevarer på vores skriveborde i en vanvittig, at komme videre med arbejdet . Tag femten minutter væk fra arbejde, samle dine venner rundt for måltidet, og ligesom Oprah Winfrey sagde engang "Eat elegant, find glæde i hver bid".
4. Rejser peacefully- Den gang du rejser på en dag, kan gøre meget for den måde, du føler. Vi tilbringer timer i bilen, ridning bussen eller toget. Brug denne tid til at forbinde med dig selv, ikke din blackberry! Kig ud af vinduet, observere dine medpassagerer, tilslutte noget musik, eller bare bruge den tid til at meditere!
5. Gennemgå dag- Den tid, før du synke ned i dine puder, gør meget for at berolige dit sind. Tænk på alle de positive ting, der skete i dag, skal du notere i kalenderen, hvis du kan. Det kan være den mindste ting som påskønnelse fra din chef, eller dit barn komplimentere din madlavning! Dette vil ikke kun gøre dig glad, men også stress fri.
Ved at gøre et forsøg på at bremse liv, vi virkelig komme til at sætte pris på de ting omkring os. Ikke kun det, det rydder vores sind, og gør os mere kontrol over vores liv. Efter alt, ingen af os ønsker at nå en moden alder og spekulerer på, hvorfor vi ikke tager tid til virkelig at nyde vores liv?
