Det er almindeligt for folk at være sundhedsmæssige freaks hjemme og kost katastrofer i kontoret. Når vi er hjemme, har vi hele tiden i verden til at følge en decideret sund livsstil. Men i embedet, når vi er under pres, alle vores usunde vaner kommer tilbage. Det kan være dine dårlige spisevaner på arbejdspladsen sted, der gør dig fed.
Her er nogle af de usunde vaner på arbejdspladsen, som ikke tillader os at tabe sig hurtigt. Se PhotosUnhealthy Office vaner at Quit:
1. Skipping Morgenmad: Selv om dette er en personlig vane, som er usundt vi altid skylden kontor for manglende morgenmad. "Jeg var ved at blive sent på arbejde 'er en regulær undskyldning vi giver os til at føle sig bedre om mangler det vigtigste måltid på dagen. Så vi føler sultne ved frokost tid og hog mere, end vi burde.
2. Usunde Desk Snacks: De fleste af de snacks, som vi gnaske på vores skrivebord friturestegt eller saltede. Vores frygtelige spisevaner i arbejdstiden er en af de vigtigste grunde til at sætte på vægt. Medbring en separat kasse fuld af frisk frugt og grøntsager, så du har noget sundt at gnaske i arbejdstiden. Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, så bliver du nødt til at bevæge sig i retning firkantede måltider og sunde snacks.
3. Kaffe Breaks: Alt for mange kaffepauser betyder alt for meget koffein. Det betyder dårlig søvn, hvilket igen vil gøre dig gå glip af morgenmad igen. Desuden, hvis du kan lide din kaffe med masser af mælk og sukker, når du har næsten 100 kalorier pr kaffe!
4. Sent Frokost: Der er et bestemt tidspunkt til hvert måltid. Men i embedet vores spisevaner ændrer sig. Hvis du havde et vigtigt møde, der trækker på efter frokost tid, så vil du enten springe frokost til en sen aften snack eller har en sen frokost. Dette gør du føler dig tung og brus for resten af dagen. Desuden, når du ikke spiser på en fastsat tid, kroppen går i sult-tilstand; dette meand at hastigheden af stofskiftet bremser drastisk. Dette gør du fløjls på vægten.
5. Spisesteder: Mange arbejdende mennesker tror, at transporterer frokost fra hjemmet er for kiddish. Dette er normalt et tilfælde med nye snedkere, der ønsker at bryde ud af skolen og college vane at bære en Tiffin. Men spise ude på en regelmæssig basis er en usund vane. Det betyder, at du har kalorie rige og uhygiejnisk mad næsten hver dag.
Det er nogle af de office vaner, der bidrager til at gøre dig fed. Har du nogen anden usund vane på arbejdspladsen, der gør du lægger på vægten.
