Dehydrering er et fælles sundhedsproblem lidt af næsten alle. Mangel på vand i kroppen gør dig dehydreret. Denne knaphed på vand kan gøre dig utilpas og også føre til helbredsproblemer som forstoppelse, kvalme etc. Der er mange måder at vide, hvis du er dehydreret. Lets tjekke et par symptomer på dehydrering.
6 almindelige symptomer på dehydrering:
Hovedpine: Når der er mindre vand i kroppen, begynder en person svimmel. Pludselig let hovedpine tager over og det kan gøre dig føle træthed. Nogle gange, du føler dig mere søvnig. En svag eller svær hovedpine er et symptom på dehydrering og bør ikke ignoreres. Se billeder
Brændende fornemmelse efter toiletbesøg: På grund af knaphed på vand, du føler betændelse efter at have passeret ud. Dette skyldes, at urinen bliver virkelig koncentreret, hvis der er mindre vand i kroppen. Urin udskiller en stor mængde ammoniak og dette kan forårsage betændelse efter tisse.
Mindre vandladning: Når kroppen har lavt vandindhold, er der ingen chancer for urin formation. Hvis du ikke tisser meget, så er det et klart symptom på dehydrering. Ofte dehydreret person vil føler trang til at tisse, men der er meget mindre mængde urin, der passerer ud. Det er et symptom at vide, at kroppen er ved at løbe vand.
Tørst: På grund af vandmangel, en person vil føle sig mere tørstig. Den hals og mund tørrer ofte gør du føler en brændende fornemmelse i halsen. Denne øgede fornemmelse af tørst kommer, når kroppens celler begynder tørring grund af mangel på vand. Hvis du føler dig tørstig, ikke ignorere det symptom.
Forstoppelse: Mennesker, der lider maveproblemer især forstoppelse og langsom afføring er altid rådes til at drikke masser af vand. Vand skyller ud toksiner fra kroppen. De hårde madrester nedbrydes i vand og passerer til tarmene. Dette gør det nemt at passere ud afføring. Mange Ayurveda eksperter foreslår, at en person bør drikke 1 glas vand umiddelbart efter at komme op om morgenen. Dette hjælper skylle de giftstoffer og helbrede forstoppelse naturligt.
Ingen sveden: Hvorfor har vi sveder så meget? Det overskydende salt og vand fra kroppen hemmeligheder ud gennem svedkirtlerne. Disse svedkirtlerne arbejde hele tiden og kaster ud ekstra vand via hudceller. Når der ikke er vand absorberes af cellerne, bliver det meget vanskeligt at svede. Hvis du sveder meget, men pludselig reducere så være forsigtig. Det er et klart symptom på vandmangel i kroppen.
Der er mange flere symptomer på dehydrering som tør hud, hjertebanken, mad eller juice trang, trang til sukker og salt, etc. Du må ikke tage disse symptomer let. Hvis du ikke drikker passende mængde vand, kan du lider af alvorlige lidelser som nyresten, ingen vandladning, svær forstoppelse at nævne nogle få.
