De fleste af os er vant til at sidde i lange timer ved vores kontor skrivebord. Men vidste du, at der er forskellige sundhedsmæssige risici ved det. Ja, møde er ikke altid afslapning. Hvis du har til at sidde så længe som 8-10 timer i den samme position, så der kan have alvorlige konsekvenser. Her er et par forklaringer på, hvorfor sidder i mange timer kan være dårligt for helbredet.
Se billeder
Tilbage Ache- fleste af de gange, du vil finde folk klager af en akut rygsmerter. Nå, det er ikke noget, men stivhed af musklerne, der er forårsaget på grund af at sidde i lang tid. Hvis du sidder for længe så kan det enten være en lav rygsmerter eller en smerte gennem hele rygsøjlen. Undgå sådanne sundhedsfaren ved at sidde ved at konsultere en læge.
forstyrrer Metabolic Funktions- Nogle af de seneste undersøgelser har vist, at hvis du sidder i mange timer så det metaboliske system i din krop bliver forstyrret. Der er værre sider til det. Det forstyrrede metaboliske system fører til nedsatte niveauer af high-density lipoprotein kolesterol. Denne kolesterol er godt for kroppen og en nedsat mængde det giver anledning til sundhedsmæssige problemer.
Øget chancer for Diabetics- Siddende i mange timer har alvorlige sundhedsfarer. Det forårsager en nedsat insulinfølsomhed. Og det påvirker kvinder mere end mænd. Kvinder, der sidder i mange timer har en øget chance for at pådrage diabetikere end mænd. Inflammation er også steget på grund af den samme. Så hvis du er hjemme så er det bedre, at du undgår at sidde i din fritid. Engager dig selv i andre aktiviteter som rengøring tghe huset og forsøge at holde sig i form.
Neck smerte- Hvis du har en nakkesmerter grund til at sidde oprejst i mange timer, så du skal straks gå til en lægekonsultation. Det kan være spondilytis. Det sker primært på grund af betændelse i vertebrale leddene. Så hvorfor ikke prøve en afslappet gåtur til tider at undgå at sidde i mange timer på en lang strækning.
Die tidligt-Nylige undersøgelser har vist, at jo mere længe du sidder, jo hurtigere du kan dø. Dette skyldes, at kroppen går i fuldstændigt at slukke. Du også udvikle højere fedtstoffer i blodet og lavere niveauer af gode kolesterol, hvis du sidder for længe. Disse øger risikoen for cardiovaskulære sygdomme. Der er således forøget chancerne for et hjerteanfald og andre dødelige sygdomme.
Du kan undgå alle de dårlige påvirker af at sidde for længe ved at udøve på regelmæssig basis.
