Vi bliver ofte rådes til at drikke mælk på en regelmæssig basis. Mejeriprodukter som mælk og yoghurt er virkelig sundt for kroppen. De er rige på vitaminer, proteiner og næringsstoffer. Imidlertid kan meget få mennesker sluge et glas mælk hver dag. Enten smag, lugt eller virkninger mælk gør dem hader mejeriprodukt. Mange mennesker klager over, at mælk forårsager surhed, mavens problemer, forstoppelse og forværrer koldt og hoste.
Det vigtigste spørgsmål er, er mælk forårsage disse sundhedsproblemer? Lets finde ud ... View PhotosMilk forårsager ...
Acid reflux: Et af de fælles maveproblemer at mælk forårsager er surhed. Hvis du drikker mælk i tom mave, kan du lider af sure opstød. Stigningen i produktionen af mavesyre og svækket mave muskler i spiserøret er de vigtigste årsager til sure opstød. Også mælk har mættet fedt, der slapper musklen og åbner op. lavere esophageal sphincter (en muskel i spiserøret) forhindrer reflux. Den åbner når du drikker eller spiser noget, og så kontrakter igen. Hvis det er løs, sure former. Det menes, at hvis du har mælk efter middag, det beroliger maven inflammation og hjerte brænder.
Syreindhold: Bortset fra sure opstød, mælk forårsager også surhedsgrad. Den sure karakter af mælk og mættet fedt kan føre til surhed. Komælk for eksempel er sure. Men ikke alle lider surhedsgrad efter at have drukket mælk. Hvis du drikker mælk i tom mave, kan det forårsage gastriske problemer og hovedpine. Så altid spise noget med mælk at undgå sådanne problemer. Mennesker, der lider af syreindhold efter at have drukket mælk bør undgå dette mejeriprodukt.
Forstoppelse: Protein intolerance kan forårsage forstoppelse i mange tilfælde. Fordøjelsessystemet s manglende evne til at behandle proteinerne fra mælk ofte forårsager forstoppelse. Det er også kendt som mælk intolerance. Fordøjelsessystemet ikke fungerer hensigtsmæssigt at fordøje proteinerne i mælken således forstyrre afføring. Tyndtarmen fungerer langsomt og dette hærder afføringen. Hvis du lider af forstoppelse på grund af mælk eller andre mejeriprodukter, udelukke dem fra din kost liste. Calcium og vitaminer alternativer som fødevarer eller lægens ordinerede vitamintilskud kan være nyttig.
Acne: Vidste du, at der er en ingen mælk acne kost? Hvis du lider af acne, så mælken kan være en af grundene bag det. Ubalance af testosteron hormon (hos mænd og kvinder), ændringer i dihydrotestosteron (DHT) i talgkirtlerne forårsager acne udbrud. Mælk kan øge betændelse i kroppen og også producere mere sebum. Dette fører til acne breakout.
Hoste: Det menes, at mælk kan forårsage hoste relateret hals problemer. Mælk eller mejeri intolerance kan forværre hoste og slim. Mælk gør slim, så, hvis du lider af hoste og ondt i halsen, ikke drikke mælk indtil du får godt.
Mælk forårsager alle disse sundhedsproblemer. Hvis du er allergisk over for mælk, undgå at drikke det helt. Har du haft andre problemer på grund af mælk? Del med os.
