Idli Fordele Sundhed & Aids Vægt Loss
Har du hørt om en idli kost? Der er en ikke-teknisk kost opkaldt efter idli. Denne diæt er blevet indført efter at kende de sundhedsmæssige fordele og dens væsentlige bidrag i medvirken vægttab. Idlis er et dagligt syn syd-indisk fad, der er lavet til morgenmad og også nydes som en snack. I det nordlige Indien, idlis er en sund og påfyldning snack idé. Hvis du elsker at spise idli, så vil du gerne vide, hvordan det aids vægttab. Hold læsning for at kende svaret ... Se PhotosIdlis og vægttab:
Dette syd-indiske Morgenmad skålen er effektiv i vægttab. Mange mennesker har mistet vægt efter at have spist idlis i en måned. Rajni fra Tamil Nadu siger: "Jeg tabte 5 kg i 40 dage. Jeg var rent på idli kost."
Idli kost betyder ikke have idlis 3 gange om dagen. Du kan medtage dette i dit morgenmad og som en aften snack.
Idlis hjælp i vægttab, som de er dampet. Dampet mad har ikke fedt og kalorier, der kan øge din vægt. Idlis skal koges i en sund metode til at nyde dens vægttab fordele.
Idlis er lavet med urad dal og ris. Således er denne syd-indiske skålen er let at fordøje og sundt. De fordøje og skylle ud nemt.
Idlis hvis kun foretages med ris dej kan være lidt tungt på maven. Ris er en af årsagerne til vægtøgning. Desuden bare have urad dal og ris vil ikke kompensere for de andre kosttilskud, der kræves på en regelmæssig basis. Tilføj nogle grønne grøntsager og indiske krydderier til at gøre idlis velsmagende og mere nærende.
Hvis du damper idli og har det med citrus juice (gerne drue, appelsin eller citronsaft), kan du brænde fedt og også forhindre carbs ris fra deponering i kroppen.
Efter at kende virkningerne af idli i vægttab, er det nu tid til at tale om de sundhedsmæssige fordele.
Sundhedsmæssige fordele ved idlis:
De er lette og ikke gør du føler sløv. Desuden er idlis lavet med ris, så det er vanskeligt at fordøje denne hæfteklamme syd-indiske skålen.
Idlis er gluten-fri, fordi de ikke er lavet med hvede. Så hvis du er gluten til hvede, kan du få idlis end rotis eller paranthas til morgenmad.
Idli er nærende, da det er en rig kilde til kulhydrater, fibre og proteiner.
Som idlis er gæret, bliver det mere protein og vitamin rige. Når gæret, bio tilgængelighed af proteiner og vitaminer B-indhold i fødevarer stiger.
Hvis ris gør dig fed, kan du gøre idlis med hele hvede. hvede idlis bistand Hele let vægttab, er fordøjelige og godt for diabetikere. Ris kan øge blodsukkeret, så diabetikere kan have hele hvede idlis.
Det er sådan idlis hjælpe med vægttab og gavner også dit helbred.
11 Triceps -øvelser, der får musklerne på bagsiden af dine arme til at poppe
'Hudplejeklinikken, der hjalp med at rydde min cystiske acne'
Hvordan bruges neglebåndsolie? Fordele og tips
17 bedste søvnsprøjter og tåger, der hjælper dig med at slappe af og komme afsted
Disse 10 romantiske kjoler er Maggie Sotteros topnål i 2017!
