Fiskeolie er en af disse underligt fødevarer, der er ved at blive meget talte om ved sundhedseksperter. Det er blandt de øverste 5 sunde olier, der er kendt for os. Vi ved alle, at fiskeolie indeholder tonsvis af gode kolesterol. Men der er mange flere sundhedsmæssige fordele ved fiskeolie andre end kontrollere din kolesterolniveau. Folk har ofte mange misforståelser om denne sunde olie. Lad os bryde myterne først.
Hvad er fiskeolie? Vis PhotosImage Kilde Denne olie er afledt fra væv af fedtholdige og fed fisk. Fede fisk, vi ikke bogstaveligt betyder fisk, der er fedt. Fede fisk er større fisk som hval. Olien udvindes fra disse fisk ikke anvendes til madlavning, men spises som vitaminpiller. Det er normalt tilgængelige i gennemskinnelige kapsler.
Her er nogle grunde til at have fiskeolie regelmæssigt.
1. Klogere Din Lipid Profil: Lipid profil er en blod-scanning for at kende de typer af lipider (fedtstoffer) til stede i din blodbanen .. triglycerid er en lipid, der er meget skadeligt for dit hjerte. De omega-3 fedtsyrer i fiskeolie hjælper med at reducere triglycerid.
2. Fedtet Way To Slim Down: Kunne du faktisk tro, at en olie vil hjælpe dig med at tabe? Men denne olie gør hjælpe dig slank ned ved at forhindre pre-fedtceller bliver fedt. det bremser således processen med at sætte på flab.
3. Dræbte Depression: Denne olie er fantastisk til dit humør. EPA er en anti-inflammatorisk stof i fiskeolie, der er meget godt for at hæve din spiritus. Det hjælper også til at kurere post-partum depression.
4. Lindrer ømhed &smerter: Som vi lige har sagt, denne olie har EPA, der reducerer inflammation i kroppen. De sundhedsmæssige fordele ved denne olie omfatter lindre ledsmerter hos voksne. Kvinder har tendens til at udvikle en form for calciummangel smerter. Denne olie kan hjælpe med at lindre post-menopausal knogle smerte.
5. Great For Astmatikere: En af de mest bizarre behandlinger for astma er at sluge en hel levende fisk. Vi ved ikke, om det virker, men det udvindes fra Seafish olie sikkert hjælper til at kurere astma. Det er blevet set, at børn, der vokser op på en kost rig på fede fisk, tendens til at have mindre forekomster af luftvejslidelser.
6. Beskyttelse mod kræft Kræft er den værste dræber sygdom i det 22. århundrede. Så hvis der er noget, vi kan gøre for at beskytte os mod kræft så vi skal gøre det. De omega-3 fedtsyrer i denne olie hjælper os med at få beskyttelse mod kræft.
7. Vordende mors Kost: Denne olie er undertiden ordineres til gravide kvinder. Dette skyldes, at DHA er til stede i denne olie hjælper med at udvikle øjne og hjernefunktioner af det ufødte barn.
Det er nogle af de mest vitale sundhedsmæssige fordele af fiskeolie. Andre end disse sundhedsmæssige fordele, det giver dig også glødende hud og skinnende hår.
