oktober under også kendt som Cookie måned. Cookies og kiks er en sund aften snack, der kan gumlede med en kop varm te eller kaffe. Selv børnene elsker at spise småkager og dyppe dem i deres glas varm mælk. Men hvis du afhente de rigtige cookies, kan du nyde sine mange sundhedsmæssige fordele. Kan ikke tro, at cookies har sundhedsmæssige fordele? Her er de rigtige grunde til at omfatte cookies i din kost og nyde denne måned af cookies.
Sundhedsmæssige fordele ved cookies:
Se billeder
Fuldkorn: Hvis du indtager cookies, der er lavet med fuldkorn, kan de være godt for din krop. Cookies, der er lavet med fuldkorn som hele hvede eller havre kan være virkelig sundt. De er rige på fibre og antioxidanter, der er godt for kroppen. Så kan du medtage hele korn kiks og småkager uden at bekymre sig meget om din fordøjelse og vægtøgning.
Let at fordøje: Som fuldkorn kiks er lavet med sunde kerner, de er rige på fibre. Således bliver de fordøjet nemt og ikke deponere som fedt i kroppen. Hvis du lider af dårlig fordøjelse grund gumlede usunde snacks, bare spise disse hele korn cookies til at forbedre fordøjelsen og afføring. Køb digestive og cookies til at nyde dens fordele.
fedtfattig: Opløselige fibre og fuldkorn gør cookies et lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold snack. Hvis forberedt med mindre smør, kan cookies have mange sundhedsmæssige fordele. Undgå at have cookies, der er lavet med kunstige sødestoffer og varianter. De er højt indhold af sukker og kan øge dit blodsukker og trykniveauer i kroppen.
Aids vægttab: Mange mennesker hog på usunde snacks som chaats og stegt mad, men tænker ikke over de bivirkninger, det vil have på din kropsvægt. Så vælger lave kalorier kiks, der hjælper vægttab. Du kan nemt finde kost-fri eller lavt fedtindhold kiks i butikkerne. De er også velsmagende og sundt. Så dyppe dem i din kaffe eller te.
Det er nogle sundhedsmæssige fordele af cookies. Du kan vælge den sunde og nærende havregryn kiks eller andre fuldkornsprodukter kiks, der er lavet med ris eller hele hvede. Forbered cookies derhjemme ved hjælp mindre eller fedtfattig smør. Undgå at tilføje kunstige sødestoffer. Du kan tilføje toppings frisk skåret frugt, chokolade, chips eller yoghurt.
