Der er mange tidspunkter, hvor du føler dig træt og ikke i humør til at gøre noget. Og ganske mærkeligt du altid tilskriver din træthed til din livsstil. Der er dog ingen benægtelse af, at den moderne hektiske livsstil er afgjort en af årsagerne til træthed. Men bortset fra dette er der flere andre bidragydere også.
Ekstrem træthed har mange flere sundhedsmæssige risici. Du kan få kvalme, hovedpine etc. Og samtidig træthed kan også være et symptom på mange flere sygdomme. Det kan bare være advarsel til dig af de kommende sundhedsproblemer. For eksempel hvis du har skjoldbruskkirtlen, aids, anæmi osv, så de kan være en af årsagerne bag din træthed.
Se billeder
Mange gange er det sådan, at mens du sover, din hals chokes, og du får op. Denne kvælning forkæler din søvn. På grund af dette har du en forkert søvn og til sidst du vågner op trætte. Og desuden, hvis du er en søvngænger eller somliloquist, så også du kan ikke have en god nats søvn, og det er en af de hyppigste årsager til træthed.
depression og stress er også nogle af de vigtigste årsager til træthed. Hvis du forbliver mentalt stresset så der forårsager ekstrem træthed. Ukorrekte kostvaner, kroniske smerter er nogle af de andre årsager bag træthed. For at føre en sund livsstil, du har brug for at droppe dem alle og foretage nogle nødvendige ændringer. Hit på denne tjekliste for at finde ud af, hvad der kan være mulige årsager bag træthed.
søvn-Forkert søvn er en af årsagerne til træthed. Hvis din krop ikke får at slappe af i mindst 6-8 timer så det forårsager træthed.
Diseases- Hvis du har ekstrem træthed, og du kan virkelig ikke analysere årsagerne bag det så der kan være et symptom på sygdomme som blodmangel, skjoldbruskkirtel, aids osv
Livsstil Den moderne livsstil er så hektisk, at man har at arbejde i 8-9 timer. De skal også rejser meget for arbejde og andre formål. Dette efterlader dem trætte.
Psykologisk grunde-Hvis en person har psykiske problemer som depression og stress så det også har trættende effekter.
Fødevare- Du skal have nok mad, der opfylder din energi krav for dagen. Men, for at sænke kropsvægten og vedligeholde en slank figur, de fleste af os grøft god kvalitet og nærende mad, og det forkert ernæringstilskud fører til træthed.
Metabolic Disorders- Forkert afføring, nyresygdomme etc er nogle af de mest foruroligende lidelser, der gør en trætte.
Obesity- Fede mennesker er mere tilbøjelige til at lide af træthed, end de tyndere mennesker. Så kunne din vægt også være en af årsagerne træthed.
