Spicy Foods Aid vægttab?
Du tilføjer lidt smag til din mad ved sprinkling krydderier. Disse krydderier ændrer farve, smag og aroma af skålen. Der er mange krydderier, der almindeligvis anvendes i flere køkkener, mens der er få krydderier, der er specifikke for et bestemt land. I Indien har vi mange krydderier som gurkemeje, basilikum, røde chilier og mange andre. Disse krydderier er meget godt for sundhed og hjælper også vægttab.
Der er mange mennesker, der tror, at krydret mad bistand vægttab. Derfor er chili og andre krydderier betragtes som fedtforbrænding krydderier. De er lave i fedt og kalorier. Det eneste spørgsmål er, gør vægten krydret fødevarehjælp tab? Find ud af fordele og skadelige virkninger af at have krydret mad. Se billeder
Fordele ved at spise krydret mad:
Den vigtigste fordel ved at spise krydret mad er det aids vægttab. Når du spiser noget krydret, du brænder fedt, der er deponeret i kroppen. Kroppen bliver varm (termogenese).
Spise krydret fødevarer øge kroppens stofskifte med det samme. Din krop forbrænder energi hurtigere og mere effektivt.
Få krydderier som rød chili peber undertrykker også appetitten. Når du har disse krydderier, vil du ikke føle sig sulten i nogen tid. Så hvis du styrer din appetit, har krydret fødevarer i moderate mængder.
Krydret mad letter overbelastning og kvalme. Hvis du lider af sinus, hovedpine, forkølelse eller hoste, har krydret mad. De åbner nasal passage og også gør du føler dig aktiv.
De fleste af de krydderier (røde chili, sort peber) indeholder capsaicin. Denne capsaicin gør krydderier krydret. Når du spiser capsaicin du brænder fedt og det også øger op kroppens stofskifte.
En anden fordel ved at spise krydret mad er, at det letter forstoppelse. Det skyller ud toksiner fra systemet og renser kroppen.
Bivirkninger af krydret fødevarer:
De krydret fødevarer kan være godt for kroppen, men kun når de indtages i moderate mængder. Overdreven indtagelse af krydret mad øger maveproblemer som dysenteri, fordøjelsesbesvær, mavesår eller betændelse i kroppen.
Spicy fødevarer tendens til at brænde tungen og sår i munden kan bryde ud, hvis du spiser mad, der er for krydret.
En af bivirkningerne ved at spise krydret mad er, din mave udskiller mere syre, der kan være skadelige i de senere aldre.
Spicy fødevarer også misfarve tænderne og øge svedtendens. Folk, der elsker krydret mad har mere kropslugt.
Nogle gange kan overdreven indtagelse af krydret mad forstyrre afføring. Dette skyldes, krydderier skade funktionen af tarmene og dermed påvirker afføring.
Det er de fordele og bivirkninger af at have krydret mad. Hvis indtages i moderate mængder, kan krydderier være sundt for kroppen.
