Foods til at skylle ud nikotin fra Krop

Rygning er sundhedsskadelig. Vi er alle klar over det, men stadig den dårlige vane med at inhalere nikotin er svært at holde op. Nikotin er et vanedannende stof, der findes i tobakken. Der er mange sundhedsmæssige risici ved denne vanedannende stof. Nikotin fører til en pludselig stigning i blodtrykket og skader lungerne med tjære at nævne nogle få. Det er meget svært at slippe af med rygning, når man vænner sig til det. Men hvis du afslutter afhængighed med hårde indsats, vil virkningerne af nikotin vare i årevis. Og når nikotin er i kroppen, vil det gøre du tager mere nikotin gennem forskellige kilder (på grund af afhængighed af narkotika).

Der er en god nyhed for intelligente mennesker, der har besluttet at stoppe med at ryge. Du kan skylle ud nikotin fra din krop til en vis grad ved at have sunde fødevarer, og ændre din livsstil.

Rygning nedsætter mængden af ​​C, E og A. Disse vitaminer kan beskytte lungerne mod skader, så når du holder op med at ryge vitamin, omfatter vitamin C, E og A rige fødevarer til at fjerne nikotin fra din krop. Gulerødder, mørke bladgrøntsager, paprika, salat, tørrede krydderurter, mandler, pinjekerner, spinat, oliven, kogte taro rødder, peberfrugt, guava og broccoli er få fødevarer rige på C-vitamin, E og A. Vitamin B5 er kendt som en anti-stress vitamin, blot fordi det hjælper med at reducere stress ved at øge produktionen af ​​hormoner, der kan hjælpe med at bekæmpe depression. Du kan få disse fødevarer til at skylle ud nikotin fra kroppen.

Foods til at skylle ud nikotin danner kroppen:

Broccoli

Denne grønne grøntsager er en rig kilde til vitamin C og B5. Rygning nedsætter indholdet af C-vitamin fra kroppen. Så har broccoli til at reducere nikotin fra kroppen. Det hjælper også vægttab og er godt for gravide kvinder også!

Appelsiner

citrusfrugter juice er en rig kilde til vitamin C. Du kan øge din kroppens stofskifte og de-stress ved have appelsinjuice regelmæssigt.

gulerod juice

Hvis du ryger en gang, nikotin forbliver i kroppen i 3 dage. Hvis du er ryger, nikotin skader din hud og også gør du ser kedelig. Gulerod juice er godt for din hud og også rig på vitamin A, C og K, B, der hjælper med at fjerne nikotin fra kroppen systemet.

Grønne bladgrøntsager

Spinat er den bedste mørkegrøn grønne grøntsag, der ikke kun er rige på vitaminer, men også folsyre. Hvis du er gravid og bekymret for nikotin tæller i din krop, har spinat.

Granatæble

Den røde og saftige frugt hjælper med at øge blodcirkulationen og blodlegemer i kroppen. For at reducere trangen til at tage i nikotin, gnaske på nogle granatæble.

Kiwi

De spekulerer frugt hjælper med at skylle ud nikotin fra kroppen. Frugten er en rig kilde til vitamin A, C og E. Når du ryger, får disse vitaminer reduceret i kroppen. Så har kiwi til at skylle ud nikotin.

Bær

Bær som jordbær hjælper skylle ud nikotin og andre skadelige giftstoffer fra kroppen.

Tørre urter

Disse urter kan gavne kroppen ved at reducere nikotin tæller. De er rige på vitamin A og E.

Vand

Rygning fører til dehydrering. Ifølge mange forskere, kan du stoppe med at ryge og reducere nikotin fra kroppen ved at drikke masser af vand.