Overraskende Sundhedsmæssige fordele af Tranebær

Cranberry er en af ​​de bær, der er pakket med mange sundheds- og ernæringsmæssige fordele. Vi bruger tranebær som en sund aften snack, male dem til saft og blend med alkoholiske drikke eller bare bruge det som en sauce over desserter. Men tranebær gøre mere end blot at tilføje smag til fadet.

Tranebær er kraftcenter for mange beskyttende phytonutrients og sygdomsfremkaldende forhindre forbindelser, der virker som sunde antioxidanter. Også en rig kilde til C-vitamin, A, calcium, natrium, fosfor, betacaroten og fiber, tranebær vise sig at være en sund frugt. Selv tørrede tranebær er sundt for kroppen. Tjek nogle fantastiske sundhedsmæssige fordele af tranebær, den søde og sure frugt.

Se billeder

Sundhedsmæssige fordele ved tranebær:

1. Bærrene er effektive i forebyggelsen af ​​bryst-, tyktarms- og næsegrus kræft. Flavonoid quercetin og proanthocyanidins, er anti-cancer egenskaber af tranebær, der hæmmer væksten af ​​kræftceller i kroppen.
   
2. Tranebær er hjerte sunde frugter. Ligesom andre bær, tranebær sænke dårlige kolesterol og reducerer risikoen for hjertekarsygdomme. Tranebær hæmmer LDL (dårlig kolesterol) oxidation og dannelse af blodpropper. Hvis forbruges regelmæssigt, kan tranebær sænke forhøjet blodtryk og forebygger hjertesygdomme. Tjek hjerte risiko regnemaskine
   
3. En af de sundhedsmæssige fordele af tranebær er, det hærder UTI (urinvejsinfektioner) blandt kvinder. Tranebærsaft hæmmer bakterier i at trænge ind i urinrøret og dræber det.
   
4. Tranebær også dræbe bakterier H. pylori og forhindrer det i at klæbe på maven vægge. Bakterier H. pylori forårsager peptisk mavesår.
   
5. Chew nogle friske tranebær at forhindre pest, hulrum og mund lugt. De kemikalier, der findes i tranebær forhindrer bakterier klistrer i tænderne.
   
6. En anden sundhed fordel af Tranebær er, at det beskytter øjnene mod sygdomme og lidelser som grå stær, muskuløs degeneration og diabetisk retinopati.
   
7. De fleste af Dieters har tranebærsaft til at kaste vægt. Dette er en velkendt sundhed gavn for bær. Tranebær er fedt brændende frugter, der hjælper tabe nemt. Må ikke tilsættes sukker i din tranebærsaft. Kunstige sødemidler kan øge blodsukkeret og kropsvægt. Tjek BMI
   
8. Tranebær er kendt som en naturlig behandling for nyresten. Det indeholder quinasyre som forhindrer calcium og få fosfat kemikalier fra biding sammen. Hvis disse to kemikalier binder, danner nyresten. Tjek daglige indtag vand regnemaskine
   
9. Cranberry juice er også menes at være virkelig sund og nærende. Den bær saft hærder kolde og ømme hals problemer. Brug ikke koldt vand eller tilføje is. Chilled juice er dårligt for koldt og ondt i halsen.
   
10. Calcium i Tranebær gør det sundt for knogler og tænder.
    
    

    Disse er nogle sundhedsmæssige fordele af tranebær. Forbruge usødet tranebærsaft eller spise friske eller tørrede tranebær til at nyde de sundhedsmæssige fordele.