Yoga er en af de gamle øvelser, der er til gavn for psykisk og fysisk fred. For at slappe af dit sind &sjæl og holde sig i form, er der mange mennesker rundt om i verden, der praktiserer yoga. Derfor anses det sunde og naturlige. Således har yoga blevet utroligt populære verden over. Fra oldtiden, har yoga asanas hjulpet overvinde flere sundhedsmæssige problemer som fedme, hjertesygdomme, nervøst sammenbrud, depression, sinus, gigt etc.
Yoga asanas har også hjulpet løse flere reproduktive problemer som barnløshed, erektil dysfunktion at nævne nogle få. Der er mange behandlinger, der er tilgængelige på markedet men disse medikamenter har bivirkninger også. Så her er nogle yoga asanas til at øge fertiliteten blandt kvinder og mænd. Så hvis du plaget med infertilitet og undfangelse problemer, kan du indarbejde disse specifikke yogastillinger i din fitness regime. Du kan endda øve yoga asanas under din graviditet at slappe stressniveau og sikre en sund krop &sind.
Medarbejdere udgør eller Dandasana
Prøv denne yogastilling at reducere stress, øge-up blodcirkulationen og øge chancerne for at blive gravid.
Reclining helten udgøre
Både mænd og kvinder kan prøve denne yoga asana at komme over infertilitet problemer. Denne yogastilling strækninger og øger de reproduktive organer.
Bundet vinkel udgøre
Denne yoga asana slapper af og åbner bækkenbund. Den bundne vinkel udgør også forbedrer blodcirkulationen i de reproduktive organer og dermed gøre det let at forestille sig. Du kan endda prøve tilbagelænet bundet vinkel udgøre at øge fertiliteten og støtte vægttab.
Siddende fremad fold
siddende frem fold yoga asana strækker hamstrings, forbedrer hofte fleksibilitet og forynger krop. Denne yoga asana hjælper også fordøjelsen og hjælper med at slippe af gastrisk problemer.
Ben-up-the-Wall Pose
Kvinder kan prøve denne yogastilling at øge fertiliteten. Dette skyldes, at inversion yogastilling fokuserer på 2. chakra (som huser de reproduktive organer). Du kan placere en pude på ryggen for at undgå rygsmerter.
Siddende frem bøje
Også kendt som siddende vinkel udgøre, dette er en anden effektiv asana for kvinder at overvinde infertilitet problemer. Den siddende frem bøje strækker hamstrings og tillader blodet at cirkulere i bækkenpartiet.
Bridge udgøre
Her udgør ligesom en bro og tage din bækkenpartiet. Denne yoga asana tillader blodcirkulationen i bækkenpartiet, og også øger produktionen af hormoner.
Headstand
Dette er en anden inversion yogastilling som øger blodcirkulationen i hele kroppen og hjælper også bistand vægt tab.
