Vi ved alle, at honning er sundt. De sundhedsmæssige fordele af honning omfatter mange forskellige ting som healing hoste, gør din hud glød, hjælper dig med at tabe osv Honning er sundt, fordi det er naturligt og fyldt med naturligt sukker. Frugt er sød, men de anses sundt sammenlignet med sukker, fordi de indeholder naturligt sukker.
På samme måde, honning er sundt, fordi det har naturligt sukker, der ikke er så opfedning som den kunstige sukker vi har. Så du skal spise honning, når du ønsker at tabe sig, og også holde sig i form. Men glem ikke, at honning er sød, selvom det indeholder komplekse sukkerarter. Så spiser honning på en forkert måde vil gøre dig tage på i vægt. Hvis du er diabetiker, kan det endda øge dit blodsukker.
Så er det vigtigt at spise honning i kun raske måder. Den bedste måde at få honning er at bruge det som et alternativ sukker. Nogle fødevarer gå godt med honning og andre gør ikke. Her er nogle af de mest sunde måder at spise honning.
med varmt vand
Bland en teskefuld honning med varmt vand og har det tidligt om morgenen. Denne blanding forbrænder fedt, forbedrer fordøjelsen og hjælper dig med at undgå surhed for resten af dagen.
Med Lime Juice
Normalt tilføjer vi sukker at sur saft som limesaft. Erstat sukker med naturlig honning til at styre din vægt.
Med Tea
Te er en anden drik, som vi tilsætte sukker. Så brug honning som et alternativ sukker og skifte til grøn te i stedet for sort te.
Med salat
Hvis du har bare salater i din kost, kan du bruge lidt honning til salatdressing. Men du behøver ikke tilføje honning til frugtsalater, fordi frugterne allerede har naturligt sukker.
Med Desserter
Desserter formodes at være sød og dermed indeholde sukker. Men du kan gøre din dessert sund ved hjælp af honning i stedet for sukker. Tilføj honning til dine creme og tærter.
Med Milk
Mælk kan smage lidt kedelig, hvis du drikker det uden sukker. Men når du tilføjer honning til mælk, bliver det meget mere velsmagende. Honning er absolut bedre end sukker, når det kommer til at malke.
Med Mandler
At have en håndfuld mandler og en ske af honning kan holde dig energisk for resten af dagen. Dette er det første trin i en Mandel kost, der hjælper dig med at tabe.
Med Ginger
Honning anses sundt, fordi det har mange helbredende egenskaber. Når du spiser honning med et stykke ingefær, kan det helbrede hoste og forkølelse. Dette er en af de bedste hjem retsmidler for ondt i halsen.
Med Yoghurt
Yoghurt er normalt spises med salt eller sukker. Nu både rå salt og sukker er ikke godt for dit helbred. Så prøv at have fedtfattig yoghurt med en smule af honning. Det er velsmagende og hjælper dig med at tabe.
