Almindeligt kendt som en rodfrugt, majroer spiller en vigtig rolle i at bevare sundhed. At være en korsblomstrede grøntsager, de er bredt tilgængelige hele året rundt. Roer betragtes som en blandt de veggies og har fremragende medicinske egenskaber, der stadig er ukendt for mange. Denne artikel vil hjælpe dig til at kende forskellige sundhedsmæssige fordele af roer.
Sundhedsmæssige fordele af roer:
Se billeder
sundt hjerte: Roer har forskellige egenskaber, der hjælper med at opretholde et sundt hjerte. Majroer hjælper med at reducere kolesterol. Grønne når fordøjet absorbere mere mængde af galde, som igen bruger kolesterol til stede i din krop og hjælper på fordøjelsen. Deraf kolesterolindholdet i kroppen er stærkt reduceret. Det er tilsvarende eller mere end det beløb reduceres, når vi forbruger en tablet til at styre vores kolesterol niveau. Den store mængde af K-vitamin er til stede i majroer hjælper med anti-inflammatorisk proces. Derfor hjerte slagtilfælde, hjerteanfald og andre hjerte lidelser forebygges. De har også et fremragende niveau for folat, som er med til at sætte skub op det kardiovaskulære system.
forebygger kræft: Tilstedeværelse af glucosinolater med til at forebygge kræft og reducere effekten af det samme. De er naturlige plante kemikalier og bryde ind i to forbindelser, mens fordøje dvs. indoler og isothiocyanater. Disse to virker som en stærk agent i nedbryde tumorceller og hjælp med at reducere deres vækst. Videnskaben har også vist, at folk, der indeholder dette fødevarer i deres daglige kost har mindre risiko for kræft, især brystkræft. Det har også en større effekt for colon og rektal tumorer.
Stronger Bone Sundhed: Bone sundhed er meget vigtigt, især i ældre alder. Det kræver mere mængden af kalium og calcium for sin sundhed vedligeholdelse og er ligeledes nødvendig for mænd &kvinder. Roer er en blandt de tillæg for det samme. Dette hjælper med at reducere risikoen for osteoporose, rheumatoid arthritis, ledskader og andre knogle lidelser. Tilstedeværelsen af kobber styrker bindevævet yderligere at gøre dine knogler sunde.
Giver Antioxidanter: Roer har stor grad af antioxidanter, har C-vitamin, A og E, mangan, som hjælper i fri radikal aktivitet og forhindre DNA-beskadigelse. Krav om C-vitamin kan suppleres med frugter som appelsin, druer osv og hjælper med at forbedre immunitet for mennesker, der lider af astma og kulde. Vitamin A i majroer hjælpe med at forebygge emfysem, lungebetændelse, lungeproblemer og hjælp med at opretholde sunde lunger.
Forhindrer Krop Lugt: Krop lugt er et andet fælles problem ses i de fleste af os. Majroe juice hjælper meget med at komme af dem. Majroe juice er virkelig godt for helbredet, og det er også betragtes som en national drink i Tyrkiet. Så drikker majroe juice for at undgå kropslugt.
Så medtage majroer i din daglige kost for at undgå forskellige sundhedsmæssige lidelser og også at forblive sunde.
