Vi forsøger at flytte bjerge bare af hensyn til at miste et par pounds af ekstra vægt. Hvad hvis jeg fortalte dig, at der er en meget enkel måde at tabe sig? Og jeg mener ikke gymming eller slankekure. Ville du ikke gerne vide denne genvej til at brænde kalorier og tabe nemt? Tricket er at fremskynde dit stofskifte sats.
Satsen for dit stofskifte er faktisk den hastighed, som din krop fordøjer, absorberer og assimilerer den mad, du spiser. Når du har en hurtig stofskifte system, kan du forbrænde flere kalorier hurtigt. Så hvis du fremskynde dit stofskifte, vil du ende med at tabe mere vægt hurtigere. Når du fremskynde dit stofskifte sats, det forbedrer også din appetit. Så med en hurtig stofskifte sats, du spiser mere og stadig tabe sig.
Men hvordan gør man faktisk fremskynde deres stofskifte sats? Er det ikke en intern proces, som vi ikke har kontrol. Faktisk er der måder at have hurtigt stofskifte, som du kan prøve. Metabolisme er afhængig af nogle triggere.
Så for at fremskynde dit stofskifte, så prøv disse tricks.
Drinks Væsker
Når dine celler er dehydreret, dit stofskifte sats kommer ned. Dette er fordi væsker er nødvendige for absorptionen af fødevarer i cellerne. Så drikke op og holde dig hydreret.
Hold Calcium Niveauer High
Uden ordentlig niveauer af calcium i kroppen, er det meget vanskeligt at øge dit stofskifte sats. Calcium er nødvendig for frigivelse af et hormon, der stimulerer hurtigere stofskifte.
Spis regelmæssigt
Når du gnaske hele tiden, så din krop har en regelmæssig tidsplan for at producere enzymer og fordøje mad . Men uregelmæssige spisevaner forvirre kroppen og bremse stofskiftet.
Sleep Well
Metabolisme er også et system, og det behøver hvile. Så du har brug for mindst 6 til 8 timers søvn for at have en sund stofskifte.
Spis chokolade
Cocoa stede i chokolade er med til at fremskynde stofskifte sats menneskehandel. Dog ikke slugten på chokolade. Har mørk chokolade i begrænsede mængder.
Cool Off kropsvarme
Når din krop er kold, stofskiftet systemet har til overarbejde for at brænde kalorier. Så træning på et køligt værelse med aircondition til at stimulere dit metaboliske system.
Drik urtete
Urtete, især grøn te hjælper fremskynde metabolismen. Så har grøn te uden mælk eller sukker for at holde din fordøjelse hurtig og effektiv.
Har Citrusfrugter
C-vitamin har en stor rolle at spille i fordøjelsen. Det hjælper til at udskille mavesyren, der er nødvendige for hurtig stofskifte.
Sweat It Out
Du skal ikke wok ud i timevis, men minimum af fysisk aktivitet er forpligtet til at have en god hastighed på stofskifte.
Tilføj Nogle Hot Chillies til din mad
Chilli peppers har capsiacin der hjælper kroppen til at forbrænde kalorier. Disse hot peber skaber varme i kroppen, der iler stofskifte.
Munch På Ginger
Ginger etableres som et godt krydderi for fordøjelsen. Under rå ingefær juice kan faktisk hjælpe dig fordøje maden hurtigere.
