Den normale kropstemperatur af en person er 98,6 grader, som holder varierende med små ændringer. Denne temperatur opretholdes uanset vejret. En dråbe eller stigning i kropstemperaturen kan bringe i forskellige sundhedsmæssige problemer, så er vi nødt til at sørge for, at kroppens temperatur er stagnerende.
Krop varme er et fælles sundhedsproblem for mange mennesker i disse dage. Kropsvarme er også kendt som varmestress. Kroppen kan ikke køle sig selv og dette medfører flere sundhedsmæssige problemer som interne organer skader, varme kramper, varme udslæt, bumser, svimmelhed og kvalme.
Overdreven varme vejr, der arbejder ud i varmt, spise varmeproducerende fødevarer, drikke mindre vand osv øger risikoen for at forårsage kropsvarme.
det er meget vigtigt at holde hydreret. Vand skyller ud toksiner fra kroppen og tilvejebringer en kølende effekt. Bortset fra at drikke vand, skal du også inkludere nogle sunde og køling fødevarer, der reducerer kropsvarme.
Da sommeren er over os, er det tid til at forberede din krop og reducere kropsvarme. Her er nogle sunde fødevarer, der kan reducere kropsvarme. Medtag disse fødevarer i din sommer kost til at forblive sunde
Sunde fødevarer til at reducere kropsvarme:.
Watermelon
Dette vand-rige frugt er meget effektive til at reducere kropsvarme i stor udstrækning. At være rig på vand, det holder dig hydreret og cool.
Honeydew melon
Dette er en anden frugt, der kan reducere kropsvarme. Under somre, har honningmelon i din kost.
Agurk
Denne sommer mad er meget rig på vand og effektiv i at yde køleeffekt til kroppen. Har agurk nogensinde dag for at reducere kropsvarme naturligt.
Mint
Mint bruges som et hjem afhjælpe at give kølende effekt på kroppen. Mint blade juice er den perfekte medicin til at sænke kropsvarme.
Radise
Udover at være vand-rige, denne grøntsag er en rig kilde til C-vitamin, en antioxidant, der sænker kroppens varme. Radiser har også anti-inflammatoriske egenskaber, som er effektiv til at bekæmpe varmepåvirkning.
Sesame
Dette er en af de hjem retsmidler til at reducere kropsvarme naturligt. Har nogle sesamfrø med vand for at holde hovedet koldt.
Fennikel frø
Soak fennikelfrø i vand natten over. Stamme og har vand i morgen til at sænke kropsvarme.
Coconut vand
Drikkevand kokos vand er en af de bedste hjem retsmidler til at reducere kropsvarme og bekæmpe sommer helbredsproblemer som dehydrering.
granatæble
Har et glas granatæble juice hver dag for at holde hovedet koldt og lavere kropsvarme naturligt.
Valmuefrø
Spis en håndfuld birkes med vand inden jeg skal sove. Birkes sovemidler og også regulerer kropstemperaturen.
Bukkehorn frø
Det er en af de mest populære hjem retsmidler til at reducere kropsvarme. Spis bukkehorn frø hver dag, hvis du lider af kropsvarme.
Kold mælk
Sund og kolde væsker som mælk eller citronsaft er effektive til at sænke kropsvarme. Bland kold mælk med honning og har tom mave om morgenen.
