Under feber, behøver du ikke lyst til at spise noget. Bare for at tage medicin og undgå svaghed, en patient har til at spise mad. Men, uanset hvad du spiser kommer ud det meste af tiden. Dette er på grund af høj feber, svag fordøjelse og tastelessness. Nå, det må du ikke gå glip spise i løbet af feber og skal sikre, at det er sundt for kroppen.
Der er et par fødevarer, der kan give dig lindring i feber. Ud over at være påfyldning, disse fødevarer er nærende, sunde og kan let fordøjes af patienten. Indiske fødevarer som chappati, khichdi eller dalia er almindeligt forbruges under feber. Som fordøjelsen under enhver sygdom bliver svag, skal du undgå krydret eller fed mad. I stedet for at have noget krydret eller salt, vælge let at fordøje kogt ris, kogte kartofler eller grød.
For at bringe tilbage den tabte smag opløbet, kan du få nogle små bidder af citron lage som syrlige smag og smag af citron bidrager til at bekæmpe kvalme og bringer tilbage den tabte smag også. Hvis du lider af feber og ikke ved, hvilken indiske fødevarer kan være til hjælp, så tjek nedenstående liste. Har disse fødevarer i små mængder for at få nødhjælp. Overspisning forsinker fordøjelsen og kan også gøre dig lyst til opkastning.
indiske fødevarer at spise i løbet af feber:
Roti
Lavet med fuldkorn, det er sundt og nærende. Desuden rotis er nemme at fordøje. Undgå at anvende ghee /olie. Foretrækker ristede oliefri roti i feber.
Kogt ris
De er nemme at fordøje og også rig på vandindhold. Ris ikke fører til væskeophobning i kroppen.
Soup
Feber er mest almindeligt ledsaget af kulde og hoste. For at få en vis lettelse, kan du få en skål med varm tomat eller gulerod suppe. Det er forfriskende, øger kroppens stofskifte og øger også immunitet til at kæmpe mod bakterier.
khichdi
Denne indisk mad foretrækkes under feber. Det er let, let at fordøje og lav i kalorier også. Team op med citron lage.
Kogte kartofler
Der er mange indiske opskrifter til at gøre kogte kartofler velsmagende. Tilføj nogle krydderier som sort peber og fed, da disse krydderier er gode under feber. Sort peber og fed giver lindring fra kulde og hoste.
Apple
Et æble om dagen holder dig hydreret og øger også dannelsen af hvide og røde blodlegemer, der øger immunitet at bekæmpe virale bakterier .
frugt juice
Når kropstemperaturen er høj, drikke væsker som vand og frugtjuice. Væsker undgå dehydrering og også holder dig fuld. Bare sørg for, at juice er ikke koldt.
Tulsi chai
Urtete giver en masse nødhjælp fra kulde, hoste og ondt i halsen. Hvis du har feber og ønsker at forynge dit humør, har en kop forfriskende Tulsi chai (basilikum te).
Egg
Kogt æg er nærende, da det øger antistoffer og produktion af hvid &rød blodlegemer. Dette bidrager til at bekæmpe infektioner i kroppen.
Kogt mælk
Mælk er rig på calcium. Under feber, du bliver svage og har brug for udholdenhed til at komme op fra sengen. Drik kogt mælk til at øge udholdenhed og bekæmpe feber!
Chenna
Den indiske hytteost er meget foretrukket under feber. Denne indisk mad er sund og god til morgenmad. Har Chenna med sukker.
Dalia
Broken hvede er en anden indisk mad, der kan indtages under feber. De er let og nem at fordøje.
Poha
Den sunde Morgenmad skålen er påfyldning og smager også lækre. Tilføj færre krydderier og grøntsager i løbet af feber.
Curd ris
Curd kan give en beroligende virkning som en halsbetændelse. Undgå kølet yoghurt, da det kan forværre hals problemer.
Oats
Havregryn er meget sund og nærende. Har i små mængder, som det er påfyldning.
