Nudler kan synes som den ultimative mad, især til skolebørn og kollegium fest. Ekstremt let at lave og lækker at scarf ned, nudler nemt erstatte ordentlig, sunde måltider i dag. Hvis et barn ikke har lyst til at have fødevarer kogte derhjemme, vil han eller hun straks begynde at kræve instant nudler. College studerende elsker det for sin cheapness og enkelhed til at lave mad. Når du lever af dig selv og mangler energi til at tilberede en ordentlig måltid efter arbejde, den letteste ting at gøre, er at gøre instant nudler.
Men er det virkelig sundt at erstatte måltider med nudler? På trods af hvad reklamerne hævder, kan nudler være ret usundt, især for en voksende barn. Nudler kan aldrig erstatte næringsstof-tætte fødevarer. Lad os se på de grunde til at undgå nudler. Selv efter at være streng, hvis dit barn er insisterende på at have nudler, derefter forberede det undertiden. Sørg for at tilføje masser af grøntsager til det. Lad den kunstige smagsstoffer og bruge naturlige krydderier til at bringe sundhed kvotienten op et hak.
Nutrient Absorption
Nudler hæmmer evnen af et barn under 5 år til korrekt optage næringsstoffer. Efter indtagelse af instant nudler, mange børn under 5 år har svært at absorbere næringsstoffer fra ordentlig måltider.
Cancer
emballage, i hvilken instant nudler kommer i indeholder Styrofoam. Styrofoam er et kendt kræftfremkaldende stof.
Abort
En række af gravide kvinder, der spiser instant nudler i løbet af deres graviditet har lidt abort. Dette skyldes, instant nudler negativ indvirkning på udviklingen af et foster.
Metabolisme
Lang forbrug af instant nudler sigt kan påvirke kroppens stofskifte . Dette er på grund af ophobning af giftige kemiske stoffer som mad farvestoffer, konserveringsmidler og tilsætningsstoffer inde nudler.
Propylenglycol
Instant nudler indeholder propylenglycol, en anti-frost ingrediens, som forhindrer nudler fra tørring ved at tilbageholde fugt. Kroppen absorberer det nemt og det ophobes i hjertet, leveren og nyrerne. Det forårsager skader og abnormiteter i disse områder, og også svækker immunsystemet.
Fordøjelse
Instant nudler er berygtet for at blande sig med fordøjelsessystemet. Fortsat forbrug af instant nudler resultere i oppustethed, forstoppelse eller uregelmæssig skål bevægelser.
Fedme
Nudler er en førende årsag til fedme. Undgå nudler da det indeholder fedt og store mængder af natrium, som forårsager væskeophobning i kroppen. Omfattende nudler i din almindelige kost er en sikker måde at blive overvægtige.
MSG
Mononatriumglutamat bruges til at forbedre smagen af nudler. Omkring 1-2% af befolkningen er allergisk over for MSG. Når folk, der er allergiske over for MSG forbruge det som en del af deres kost, de ender med at lide af brændende fornemmelser, bryst og rødmen i ansigtet, eller smerter og hovedpine.
Natrium
Nudler også indeholde høje mængder af natrium. Overdrevent forbrug af natrium fører til hypertension, hjertesygdomme, slagtilfælde og nyreskader. Så undgå for stort indtag af nudler.
Junk Food
Instant nudler kan kun betragtes som en junkfood og bør aldrig erstatte en middelværdi. Dette skyldes, at det indeholder en stor mængde kulhydrater, men ingen vitaminer, mineraler eller fiber. Det har også høje niveauer af mættet fedt og transfedtsyrer. Det er kalorie tætte og negativt påvirker dit helbred.
