Kolon er den sidste del findes i fordøjelsessystemet. Det absorberer vand, natrium og fedtopløselige vitaminer. Kolon udrensning er meget vigtigt at fremme et sundt fordøjelsessystem og forebygge tyktarmskræft. Desuden kolon udrensning beskytter dig også af kræft, som påvirker tarmene.
Hvis tyktarmen ikke fungerer korrekt, vil du holde lider fordøjelsessystemet og mave lidelser som forstoppelse, forkert afføring osv Der er mange fødevarer, der kan hjælpe med at rense tyktarmen. Men for vegetarer, ren kolon kost er meget specifik.
Ligeledes meste af vegetarer ren kolon kost ikke omfatter hvidløg. Dette er mere gældende for veganere. Så er der kun få dos og don'ts af en ren kolon kost til vegetarer. Hvis du er vegetar, kan du medtage nogle enkle køkken ingredienser som citron, broccoli, rosenkål, avocado osv i din kost for at rense den kolon og har en regelmæssig afføring. Andre fiber rige fødevarer er opløselige og let at fordøje også. Så skal ren kolon kost til vegetarer og ikke-vegetarer omfatter fiber rige opløselige fødevarer. Tjek ..
Rens Colon Kost: Foods til vegetarer
Lemon
Citrus frugter som citron er kendt for at rense tyktarmen. Det regulerer afføring og også forbedrer fordøjelsen.
Spinat
Den grønne bladgrøntsager grøntsager, også kendt som en superfood, er meget udbredt til at forbedre fordøjelsen. En vegetarisk ren kolon kost skal indeholde dette opløselige fibre rige grøntsager.
broccoli spirer
De grønne spirer rense leveren og hjælper også fordøjelsen. Det er også bruges til at detox tyktarmen.
Frugt Juice
Sund og frisk frugtsaft er et skal i en vegetarisk ren kolon kost. Saften holder kroppen hydreret, forbedrer fordøjelsen, bekæmper forstoppelse og har opløselige fibre, der renser tyktarmen.
Hvidløg
Vi kender alle de mange sundhed og skønhed fordele af hvidløg. Hvis du har hvidløg i din kost, sørg for at have den til at rense tyktarmen.
Yoghurt
Udover kampene mavens problemer, yoghurt er det bedste hjem afhjælpe at støtte fordøjelsen og rense den kolon . Clean kolon kost skal have yoghurt.
Avocado
Denne frugt er rig på omega-3 fedtsyrer og olier, som forbedrer fordøjelsen. Omega-3 olier virker som et smøremiddel til tarmen vægge. Alle affald madrester og toksiner sidde fast til det og skyller ud.
Fuldkorn
Denne mad er en af de rigeste kilder til opløselige fibre. Fuldkorn er lav i kalorier, kolesterol og er nemme at fordøje også!
Bælgplanter
Bælgplanter kan føre til gastrisk problemer for nogle få, men hvis det er sundt og let at fordøje.
grøn te
Vi kender alle de sundhedsmæssige fordele af grøn te. Det aids vægttab og også forbedrer fordøjelsen. Grøn te er også kendt for at rense tyktarmen.
