Det siges, at formen på din krop taler om din forventede levetid. Interessant, denne undersøgelse tyder på, at din livvidde forudsiger ens fremtidige helbred. En undersøgelse viser, at din talje måler halvdelen af din højde, som om beregning er mindre end 36 inches for en mand (hvis han er seks fod høj) og 32 inches for en kvinde (hvis hun er fem mund tall).
Den sværeste del af en workout session er at komme af mave fedt. Med de bedste kostvaner og en stabil gym rutine, kan miste denne slasket mave fedt være en rigtig udfordrende opgave. Årsagen er, at de lavere bugmuskulaturen anses for at være en øvelse resistent del af kroppen. En masse engagement og tålmodighed er nødvendig for at nå disse fine abs og en godt trænet mave.
Vi lever i et samfund, der er tempofyldt med teknologi, derfor som dagene udfolde sig, vil du høre en masse myter om at miste maven fedt. Her er nogle af de myter om at tabe mave fedt. Det vil helt sikkert gøre din mave hoppe med latter. Nogle af disse såkaldte myter er faktisk sandt. Så lad os tage et kig på listen.
Kosmetisk kirurgi
Kosmetisk kirurgi anses for at være en dyr måde at slippe af med mave fedt. Men mere end at reducere din talje, kosmetisk kirurgi vil have en massiv effekt på dit udseende. Der er nogle mennesker, der tror, at kosmetisk kirurgi er den eneste vej ud for at miste denne flab.
spise mindre
Hvis du spiser mindre mængde mad og sulte din krop fra proteiner og mineraler, det vil ikke hjælpe dig fra at få en tonet mave. Folk tror ofte, at spise mindre er nøglen til at tabe mave fedt, hvilket ikke er sundt.
abdominal øvelse
Det er en kendsgerning, at abdominal øvelser vil helt sikkert hjælpe dig med at tone op din mave, men , til at tabe mave fedt, du bliver nødt til at reducere din samlede kropsfedt. Derfor myten om at miste mave fedt kun ved kontinuerlig abdominal øvelse er ikke sandt, fuldstændigt.
Dairy mad
Dairy fødevarer er afgørende for ens krop og en nødvendig mængde er afgørende. Det er sagt af mange, at mejeriprodukter som ost og mælk er årsag til at få en fed mave, men dette er usandt. De siger for meget af alt er dårligt for systemet, bør ligeledes indtaget af mejeriprodukter mad være minimum.
Arvelig
Nogle mennesker synes at have svært ved at tabe overskydende vægt på lår og øvre område af kroppen. Men er det ikke korrekt at skyde skylden på arvelighed. Så lad ikke nogen fortælle dig er genetisk bestemt til at være fedt, bare fordi det kører i familien.
Fuldkorn
Har du hørt nogen fortæller dig, at korn med til at tabe mave fedt? Ja, det helt sikkert gør. Dette skyldes, at korn fødevarer gør det lettere for vores krop til at mobilisere fedtdepoter. Korn indeholder fiber, som sinker fordøjelsen og forhindrer et raise i blodsukkeret.
Ab maskiner
Technology har været brugt på alle mulige måder. Ab maskiner, som er lavet specielt til at hjælpe slippe af med denne mave fedt ikke virker. Prøv at arbejde i motionsrummet. Langsom og støt altid vinder løbet.
Fat medicin reduktion
Forbrugende fedt medicin reduktion er en anden velkendt myte om at miste, at mave fedt. Det vil kun føre til en masse flere sundhedsmæssige komplikationer som der af intestinal blødning. Derfor skal du ikke vælge fede medicin reduktion.
