Yoga Poses Treat Dizziness

Yoga har været praktiseret i over 5000 år og er kendt for at have mange sundhedsmæssige fordele. Yoga bringer dit sind, krop og ånd i en tilstand af enhed og er en fremragende metode til bekæmpelse af stress og afslappende. Yoga hjælper med at forbedre sundheden for kroppen gennem yogiske positurer kaldet asanas og kontrollere din vejrtrækning.

De sundhedsmæssige fordele ved regelmæssigt praktiserer yogastillinger omfatter forbedret kondition, reducerede stressniveau og forvaltning af kroniske sygdomme. Yogastillinger er en glimrende måde at reducere risikoen for at pådrage sig kroniske sygdomme som blodtryk eller hjertesygdomme. Regelmæssigt praktiserer yogastillinger vil også hjælpe med lindring af lidelser som søvnløshed, depression, angst og smerte.

Yoga udgør også gavnligt i behandling svimmelhed. Svimmelhed finder sted, når man føler uklar, desorienteret, forvirret, omtåget eller svimmel. Nogle mennesker er også kendt for at opleve en flydende fornemmelse. Det fælles navn for denne følelse af svimmelhed er svimmelhed. En person, der oplever svimmelhed eller svimmelhed vil føles som hans eller hendes omgivelser er spinning omkring dem. Nogle af de almindelige årsager til svimmelhed er anæmi, lavt blodsukker, panikanfald, uregelmæssige hjerteslag og stress.

Se billeder

Her er et par måder, hvorpå yogastillinger effektivt kan anvendes til behandling af svimmelhed.

MalasanaMalasana eller krans anledning til, er en yogastilling som kan anvendes til effektivt at behandle svimmelhed. Du kan starte denne pose af hug på dine hug med dine hæle og såler hviler helt fladt på gulvet. Rise fra gulvet på tæerne langsomt, mens forsøger at opretholde din saldo. Nu udvide kløften mellem dine lår og holde noget plads mellem dine knæ. bevæge sig langsomt din torso frem, og samtidig udvide dine armhuler ud over dine knæ. Hold bagsiden af ​​dine ankler og bøje fremad, udånding som du gør det. Skub dit hoved ned, indtil din pande rører tæerne. Forblive i denne position i nogen tid, før indånding og vender tilbage til dit oprindelige position.

ShavasanaShavasana eller liget udgør er en anden yoga udgøre der er en effektiv behandling for svimmelhed eller vertigo. Dette er en af ​​de enkleste yogastillinger og kan gøres med lidt at ingen indsats. For at gøre dette asana, bare ligge fladt på ryggen. Sørg for at du ikke bruger nogen rekvisitter eller puder til at støtte hovedet eller enhver del af din krop. Hold dine arme og fødder afslappet. Dine arme skal være løs og tæerne skal vende siderne. Fokuser din opmærksomhed på forskellige dele af kroppen, startende fra tæerne. Hold din vejrtrækning langsom og blid.

HalasanaHalasana kaldes også ploven udgør. Denne yogastilling eller asana er en glimrende måde at behandle svimmelhed. Denne pose er meget simpelt som udøveren ligger på gulvet, løfter benet og placerer dem på bagsiden af ​​hovedet. Denne pose er en fantastisk måde at slappe af og øge blodgennemstrømningen og vitalitet.

Salamba SirsasanaSalamba Sirasana eller understøttet hovedstand er en yogastilling anvendes til behandling af svimmelhed og vertigo. I denne stille du placerer kronen af ​​dit hoved på gulvet og løft resten af ​​kroppen op i luften, balancere vægten af ​​din krop på dine to underarme. Denne positur fremmer blodcirkulationen til hovedet, derfor hjælpe den enkelte kamp svimmelhed.

Det er nogle af de yogastillinger, der effektivt kan anvendes til behandling af svimmelhed. De forbedrer blodcirkulationen og hjælper kroppen slappe af, hvilket resulterer i at reducere symptomerne på svimmelhed eller vertigo.