Det er rigtigt, at dine to fødder bære hele belastningen af din krop. Det er kun naturligt, at du vil opleve en form for smerter i kroppen. Det siges, at for dem, der har en konstant rutine af stående i længere timer vil opleve ømme fødder.
ømme fødder er et fælles problem blandt ældre lærere, hvor der deres erhverv er sådan, at de er nødt til at stå hele tiden at undervise deres små børn. Ældre lærere, der lider med ømme fødder gennem dagen, har brug for at udføre disse mund smerter behandlinger til at lette deres smerte. Det siges også, at mund smerter om morgenen er den mest alvorlige. Disse mund behandlinger, der er angivet nedenfor, kan hjælpe slippe af hævede og ømme fødder.
For folk med hævede fødder ved dagens afslutning, gå og bevæger fødder og ankler op og ned kan hjælpe, da det cirkulerer blodet tilbage til hjertet. Eksperter siger, at hvis du står på dine fødder hele dagen lang og ikke musklerne spændt alt afløb for fødderne. Hævelsen i dine fødder, som resulterer i smerte og forværres af sko måske ikke rumme det derfor forårsager dine fødder til smerte desto mere.
Foot smerte er en fælles lidelser findes i næsten hver anden person. Hvis du lider af frygtelige mund smerte, er der ingen grund til at dosere dig selv med medicin. Alt du skal gøre er at følge disse foden pin behandlinger om morgenen, før du starter din dag.
Iblødsætning fødderne
Den grundlæggende måde at lindre mund smerte er at forkæle dine fødder i en halv time med pebermynte olie og varmt vand. Hvis du ikke har pebermynte derhjemme, kan du bruge en stærk kop pebermynte te tilsættes til varmt vand til iblødsætning dine fødder.
Feet træning
Nogle gange, når du er i smerte, den bedste alternativ til lette smerter er at gøre en lille workout. For at lindre mund smerter prøve denne fod træning. Scatter et par blyanter på gulvet, og samle dem op med tæerne. Denne lille øvelse vil hjælpe med at lindre mund smerter.
Fodmassage
Kurbade og dyre massageklinikker er ikke nødvendigt, når det kommer til en fodmassage. Det er selvlært! Alt du skal gøre er at rulle dine bare fødder over en tennisbold i flere minutter, indtil du føler lindring.
Sennepsfrø
Vidste du, at sennepsfrø er en af de bedste kur mod mund smerter om morgenen. Med hjælp fra sennepsfrø kan du nu bruge det til at helbrede dine ømme fødder. Sennepsfrø medvirker til at fjerne det giftige vand fra kroppen og forbedrer blodcirkulationen og fjerner inflammation. Tag en håndfuld sennepsfrø og male dem. Tilføj den til halv spand varmt vand og suge dine fødder i ti minutter for at se resultater.
Vand Therapy
Brugen af varmt og koldt vand er den bedste terapi til behandling af mund smerter. Varmt vand fremmer blodgennemstrømningen og kold behandling vil reducere betændelse i dine ømme fødder. Hvis du har mund smerter om morgenen, er dette den bedste behandling for dig. Alt du skal gøre er at anvende en varmepude og en ispose skiftevis i ti minutter på din fod.
Epsom Salte
Brugen af Epsom salte er den bedste mund smerte behandling. Disse salte vil bidrage til at lindre dine fødder giver dig øjeblikkelig nødhjælp. Tag tre spiseskefulde Epsom salte og føje den til en balje med varmt vand og suge dine fødder i femten minutter. Du skal vide, at Epsom salte kan gøre dine fødder tørre, så anvende en DAB af mund fugtighedscreme på dine fødder efter behandlingen.
Eddike
Den bedste mund smertebehandling er gjort brug med hjælp af eddike. For at få lindring fra mund smerter på grund af en forstuvning eller stamme, eddike wraps af både varmt og koldt bør kunne helbrede denne smerte. Gentag varmt og koldt proces med eddike og vand tre gange på en dag.
Ice
Isen terapi er en god måde at mindske smerter og hævelse på fødderne. Knust is er godt at reducere inflammation. Med hjælp fra en plastik ispose, bevæge sig i cirkulære bevægelser på din fod. Sørg for ikke at anvende isen pack i mere end ti minutter ad gangen, da det vil skade huden og nerver.
Asparges
En af de bedste mund smerter behandlinger er med brug af asparges. Det fjerner den overskydende væske og smerte ud af dit system. Dampet asparges fungerer som en naturlig diuretikum. Denne behandling skyller ud den overskydende væske fra dit system og betændelse bliver automatisk reduceret.
Cayenne peber
Denne peber indeholder en rig kilde af capsaicin, som hjælper med at give øjeblikkelig lindring fra muskelsmerter . For dem af jer, der lider af hyppige mund smerte eller andre ledsmerter drys en vis mængde af cayennepeber i dine sokker før du tager dem. På denne måde vil dine kolde fødder forbliver varm, og du vil ikke føle smerten.
